2023-05

夜更かしをしたことはありますか？　娯楽の多い現代社会では、どうしても夜遅くまで起きてしまいがちで、寝不足に対して危機感をあまり持っていない人の方が多い筈です。ここでは、そんな夜更かしについて危機感をあまり持てていない人に向けて、睡眠不足によって引き起こされる問題について紹介します。

認知症について意識したことはありますか？　若いうちは気にすることは少ないかもしれませんけど、年を重ねていくと、物覚えの悪さなど衰えとともに意識することになると思います。ここでは、そんな誰もが経験することになる将来の不安を少しでも減らせるよう、すぐにでも使える認知症を改善するための方法について紹介します。

自分が短気だと感じたことはありませんか？　正直、自分の性格について自覚できている人というのは少ないかもしれません。ただ、できることならそういった行動を減らしたいと考える人の方が多いと思います。ここでは、少しでも怒りっぽい部分を治したいと考えたことのある方に向けて、衝動的な行動を減らすために出来ることについて紹介します。

女性よりも男性の方が頭が良いという話を聞いたことはありませんか？　今も男女差別による問題が取り上げられることのある現代で、学業成績など、女性よりも男性の方が頭が良いみたいな認識を持っている人はいると思います。ここでは、実際のところその認識は正しいのか、女性よりも男性の方が頭が良いというのは正しいのかについて考えてみます。

彼女と喧嘩したことはありますか？　正直な話、付き合っている人と喧嘩してしまう場面は多々あると思います。ここでは、そんなパートナーとの口論を少しでも減らせるよう、彼女との喧嘩を解決させるための方法について紹介します。

昼寝が体に良いという話を聞いたことはありませんか？　どんなに良いものだとしてもやり過ぎれば悪影響が出るもので、昼寝もやり過ぎると逆効果になってしまいます。ここでは、健康に良いとされる昼寝をやり過ぎてしまわないよう、効果的な昼寝の量について紹介します。

精神面について意識したことはありますか？　なにかとストレスの多い現代社会を生きている人にとっては、精神面について考える機会というのは少なからずあると思います。ここでは、そんな精神面について少しでも考えたことのある方に向けて、すぐにでも実行できるメンタルを改善するための方法を紹介します。

間食をしたことはありますか？　コンビニでおやつを買い食いしてしまったり、テレビを見ている時についお菓子に手を伸ばしてしまったり、間食してしまったことのある人は大勢いると思います。ここでは、どうしたら今より痩せられるのか考えたことのある方に向けて、間食を減らすために重要なことについて紹介します。

脳機能の低下を意識したことはありませんか？　正直な話、若い頃には脳機能について考える機会は少ないかもしれません。しかし、加齢とともに物覚えの悪さなど、どうしても脳機能の低下を気にすることが出てくると思います。ここでは、そんな脳の問題について意識したことのある方に向けて、脳機能を上げるためのちょっとした方法を紹介します。

新しいスキルを身に着けることができていますか？　ピアノやギターなどの趣味に関することから、資格取得のための勉強、仕事で必要になる能力の獲得など、新しいスキルを身に着けたいと考える機会は誰にでもあるはずです。ここでは、そんな新しいことを取得できるよう、スキルの習得率を上げるために重要なことについて紹介します。