こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、簡単に幸せを感じるための方法を紹介します。
みなさんは、現状に幸せを感じられていますか？
正直な話、現状に満足している、幸せを感じられているという方は少ないと思います。誰しも少なからず何かしら不平不満を抱えている筈です。
ここでは、少なからず現状に不満を抱えている方に向けて、簡単に幸せを感じるための方法を紹介していきます。
簡単に幸せを感じるための方法
先に結論から言いますと、簡単に幸せを感じるための方法とは『今あるモノに目を向けてみる』ことです。
もう少し具体的に言うと、抱えている不安を解消するためには、無意識のうちにお金や才能のような自分の周りにないモノにばかり意識を向けてしまうのをやめて、今の自分に出来ていること、身の回りにあるモノに焦点を当てようとすることが大切なのです。
そもそもの話ですけど、私たちはどうして、よく現状に対して不平不満を抱いてしまうのでしょうか？
その理由を簡単に言ってしまうと、私たちは本能的に自分にはないモノを埋めようとする欲求が強く、まだ持っていない技術や高価な物品など、ほしいモノをずっと求め続けてしまうよう生まれながらにできているからなのです。
例えばの話で、スーパーのおもちゃ売り場の前で駄々をこねている子どもの姿を想像してみてください。誰しも幼い頃に、どうしてもほしいモノを手に入れるために我が儘を言ってしまった経験が記憶にあると思います。
大人になるにつれて我が儘を言うことはなくなったかもしれませんけど、実は、子ども時代にあった「あれがどうしても欲しい！」という欲求は大人になった後も消えたわけではありません。それに気付いていないことが、私たちの中に理解不能な不満を生み出してしまっている可能性があるのです。
もっとざっくりとした言い方をすると、私たちは自分の周りにないモノに無意識のうちにこだわってしまっているせいで、現状に幸福を感じにくくなっているのです。
それを踏まえたうえで、具体的にどうすれば幸福を感じられるようになるのでしょうか？
その方法を一言で言ってしまうと『今あるモノに目を向けてみる』なのです。
前提としまして、私たちが現状に不満を感じてしまっている原因というのは、自分の周りにないモノに無意識のうちにこだわってしまっているせいです。なので、不満を解消するためには、まず自分の周りにないモノから意識を逸らすことが必要になります。
ようするに、自分にないモノを求めようとする欲求そのものが発生しないようにするわけです。
しかし、そうはいっても私たちが自分の周りにないモノに無意識のうちにこだわってしまうのは、人としての本能みたいなものなので、頭で理解していても難しいと思います。
そこで、単純に「自分にないモノに目を向けないぞ！」と考えるのではなく、その反対で、すでに自分の周りにあるモノに意識を向けるようにすればいいのです。
例えばの話、ふと冷蔵庫の中を開けてみて「○○がないから、これは作れないな」と考えるのではなくて「あ！ ○○があるから、あれが作れるな！」とまずは見つけた食材からできることを考えるようにするわけです。
正直な話、自分にはないモノを埋めようとして行動することは良い事だと思います。そうした本能があったからこそ、私たちの文明は発展して、今のような豊かな生活が生まれたわけですから。
ただ、どうしてもストレスや不平不満の多くなってしまう現状で、私たちが少しでも不安に押しつぶされないように生きていくためには、幸せを感じるために『今あるモノに目を向けてみる』という方法も必要になるのだと思っておきましょう。
さいご
今回は、簡単に幸せを感じるための方法を紹介しました。
まとめると、
- 簡単に幸せを感じるための方法とは『今あるモノに目を向けてみる』こと
- 抱えている不安を解消するためには、無意識のうちにお金や才能のような自分の周りにないモノにばかり意識を向けてしまうのをやめて、今の自分に出来ていること、身の回りにあるモノに焦点を当てようとすることが大切
最後までお読み頂きありがとうございました。
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