こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、ストレスを軽減してくれる意外な行動を紹介します。
みなさんは、どうしたらストレスを解消できるか考えたことはありますか？
正直、「ストレス社会」と呼ばれるほどにストレスと向き合う機会が非常に多い現代においては、それを解消できる方法に頭を悩ませたことのない方はいない筈です。
ここでは、そんな私たちにとって生きていく上でどうしても関わることになるストレスに関して、ストレスを軽減してくれる意外な行動を紹介していきます。
ストレスを軽減してくれる意外な行動
先に結論から言いますと、ストレスを軽減してくれる意外な行動とは『活字を読む』ことです。
もう少し具体的に言うと、日頃から感じるストレスを簡単に和らげる方法とは、本に限った話ではなくて、新聞やライトノベルなど、とにかく意味のある文章の書かれた物を読もうとすることです。
そもそもの話ですけど、私たちはどうして日常の中でストレスを感じてしまうのでしょうか？
その理由の一つを簡単に言ってしまうと、私たち自身が思い描いている通りに行動や物事が進まない為に、その憤りなどから発生しています。つまり、嫌な言い方をしてしまうと、何でも内心で思った通りに進めたとしたら、ストレスなど感じないわけです。
しかし、当然として何でもかんでも思い通りに進めることなど不可能で、どうしても予想外な事態に遭遇してしまう事も多くなります。ある意味、最初から自分で選択する機会がない状態であったなら、思い通りになるなんて考えを持つこともなかったでしょうから、ストレスを感じる機会もなかったかもしれません。
では、具体的にどうすればストレスを軽減することが出来るのでしょうか？
その方法を一言で言ってしまうと、『活字を読む』ことになるます。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちは思った通りに物事が進まない時などにストレスを感じてしまいます。そのため、ストレスを解消するためには「自分の思い通りに出来て、自力で達成できる何か」をする必要が出てきます。
例えばの話ですけど、よく幼い子供がシールを色々なところに貼ったり付けたりしているのを見たことがあると思います。少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそも、なんで幼い子供はあんなことを繰り返しているのでしょうか？
その理由を簡単に言ってしまうと、「シールを貼って、剥がす」という一連の動作を繰り返すことで、幼い子供は達成感を得ているためです。ようするに、あの私たちには意味不明な行動には、幼い子供のストレスを解消する意味が含まれていたわけです。
少し大げさな言い方だったかもしれませんけど、つまり幼い子供の「シールを貼って、剥がす」のように、簡単に実行できて、思い通りの結果を出しやすい行動を繰り返すことが、ストレスを軽減させるのに重要になるのです。
なので、もしも少しでも普段のストレスを軽減させておきたいと考えておられる方は、まず簡単に実行出来る『活字を読む』ことを意識して取り組んでみましょう。
さいご
今回は、ストレスを軽減してくれる意外な行動を紹介しました。
まとめると、
- ストレスを軽減してくれる意外な行動とは『活字を読む』こと
- 日頃から感じるストレスを簡単に和らげる方法とは、本に限った話ではなくて、新聞やライトノベルなど、とにかく意味のある文章の書かれた物を読もうとする
最後までお読み頂きありがとうございました。
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