こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、新しい事でも飽きずに続けるための方法を紹介します。
みなさんは、新しく始めたことを続けられていますか？
勉強や運動など、自分にとって将来的に役に立つと分かっている事でも、面倒くさかったり、つまらなく感じたりしてしまうと、途中で飽きてやめてしまうことが多いと思います。
ここでは、そんな三日坊主になってしまいがちな人に向けて、新しい事でも飽きずに続けるための方法を紹介していきます。
新しい事でも飽きずに続けるための方法
先に結論から言いますと、新しい事でも飽きずに続けるための方法とは『些細な満足感に目を向ける』ことです。
もう少し具体的に言うと、新しく始めた事でも途中で飽きずに続けていくためには、漠然と同じことを繰り返すだけではダメで、前回よりも上手くなったこと、出来るようになった部分などに注意を向け、何度も達成感をその都度で得ていく必要があるのです。
そもそもの話ですけど、私たちはどうして何か新しい事を始めると、必ずと言っていいほどに『飽き』という感覚を味わうことになるのでしょうか？
その理由をざっくり言ってしまうと、私たちが始めたみた行動に対して「面倒」や「つまらない」と感じるために起こっています。当たり前の話かもしれませんが、「楽しい」と思えたなら『飽き』など感じることもないわけです。
それを踏まえたうえで、どうすれば『飽き』を感じることなく物事を継続させることが出来るのでしょうか？
その方法を一言で言ってしまうと、『些細な満足感に目を向ける』になります。
どういうことかと言いますと、例えばの話で、自分がテレビゲームをしている場面を想像してみてください。そこで少しだけ考えてみてほしいのですが、あれって殆どの場合、途中でやめるわけでもなく長い時間もテレビの前に私たちを拘束してしまえますけど、そもそも、なんで中断せずに長時間も続けることが出来るのでしょうか？
その理由を簡単に言ってしまうと、「達成感を得やすい」からです。ゲームだと、ちょっと困難なものでも少しの努力で解決でき、何度も合間で達成したという感覚を得やすいのです。
もちろん「つまらなくない」とか「楽しいから」という理由もあるかもしれません。ただ、仮にクソゲーとでも言えるような面白くないと思えるゲームだったとしても、電源を入れてすぐやめてしまうという事は少ないと思います。少なくとも数十分は続けられる筈です。
ようするに何が言いたいかというと、勉強や運動など私たちからすると面倒でつまらないと感じる事でも、ゲームのように合間にある達成感や満足感に何度も目を向けることで、その繰り返しの中で自然に『飽き』を感じることなく継続させることが出来るようになるわけです。
なので、もしもどうしても途中で飽きてしまって新しいことが続けられていないと感じている方は、試しに『些細な満足感に目を向ける』ことを意識し、以前より上手くできた、前よりも上達したといった合間にある些細な達成感を繰り返し感じてみるようにしてみましょう。
さいご
今回は、新しい事でも飽きずに続けるための方法を紹介しました。
まとめると、
- 新しい事でも飽きずに続けるための方法とは『些細な満足感に目を向ける』こと
- 新しく始めた事でも途中で飽きずに続けていくためには、漠然と同じことを繰り返すだけではダメで、前回よりも上手くなったこと、出来るようになった部分などに注意を向け、何度も達成感をその都度で得ていく必要がある
最後までお読み頂きありがとうございました。
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