こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、メンタルを強くするために必要な方法を紹介します。
みなさんは、どうしたら自分のメンタルは強くできるのか悩んだことはありませんか？
仕事の間はもちろん、普段の生活の中でさえストレスのかかる問題が至る所に存在している現代で、メンタルを強くしたいと考えたことのない方はいないと思います。
ここでは、少しでも自分の精神面に関して不安を持った経験のある方に向けて、メンタルを強くするために必要な方法を紹介していきます。
メンタルを強くするために必要な方法
先に結論から言いますと、メンタルを強くするために必要な方法とは『自分の弱点と向き合う』ことです。
もう少し具体的に言うと、メンタルを強くするために必要なこととは、そもそも自分はどういった時に取り乱してしまっているのか、苦手にしていることや得意でない部分を明確にし、同じ事態を繰り返さぬよう事前に想定しておくことが重要になるのです。
そもそもの話ですけど、私たちの思う『メンタルの強い人』というのは、具体的にどういった人物を指しているのでしょうか？
ざっくりとした言い方をしてしまうと、私たちのイメージする『メンタルの強い人』というのは、何事においても動揺しない人物を指している筈です。周囲の人々が混乱するような場面でも、ただひとり冷静な行動を取れている人というのは、精神面で強い人物として見えると思います。
そこで、『メンタルが強い人』ということを『何事にも動揺しない人』と仮定したとして、私たちはどうすればメンタルを強くすることが出来るのでしょうか？
その方法の一つを簡単い言ってしまうと『自分の弱点と向き合う』ことになります。
どういうことかと言いますと、少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそもの話、私たちはどうして動揺してしまうのでしょうか？
その理由を簡単に言ってしまうと、私たちは予想もしていない状況、不測の事態に遭遇してしまうことで次に何をすべきか分からなくなり、「どうしよう！」と頭の中で混乱してしまい、動揺を起こしてしまっています。
つまり、極端な言い方をしてしまうと「不測の事態」という私たちが予想もしない状況にならないこと、どんな状況に対しても事前に予測しておくことが出来ていれば、動揺してしまうことはなくなるわけです。
で、「事態を予測しておく」というのは、言葉にするのは簡単ですけど、実際に私たちは何をすれば良いのでしょうか？
それは、不測の事態を起こす原因を理解しておくという意味で、例えばの話で、雷を苦手としている人がいたとしましょう。雨の日に雷が鳴っているとその場で蹲ってしまうくらいに嫌いな人がいたとして、自分でも苦手なことを理解していたとします。
仮にですけど、自分で「雷が苦手」と分かっている人が、わざわざ理由もなく雷の鳴りそうな悪天気の日に外へ出ようとすると思いますか？
たぶん、外には出ず、雷の為の対策としてなるべく音が聞こえないにしているかもしれません。天気予報なども事前にチェックして、今日は雷が鳴るほどに天気が悪くなるかどうかの確認もすると思います。
ようするに何が言いたいかというと、極論かもしれませんが、自分の弱点としているモノ、苦手なことをちゃんと把握しておくことは、その苦手なことに関連した不測の事態の発生する可能性を無くすことが出来るのです。
なので、もしも自分のメンタルに関して少しでも不安に思っている方は、まず『自分の弱点と向き合う』ことを意識するようにしてみましょう。
さいご
今回は、メンタルを強くするために必要な方法を紹介しました。
まとめると、
- メンタルを強くするために必要な方法とは『自分の弱点と向き合う』こと
- メンタルを強くするために必要なこととは、そもそも自分はどういった時に取り乱してしまっているのか、苦手にしていることや得意でない部分を明確にし、同じ事態を繰り返さぬよう事前に想定しておくことが重要
最後までお読み頂きありがとうございました。
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