こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、仕事での成果を上げるための簡単な方法を紹介します。
みなさんは、どうしたら良い結果を出すことができるのか考えたことはありませんか？
勉強や仕事など、目の前にある問題に対してどうしたら良い結果を出せるのか、いつも考えていると思います。
ここでは、いざという時に少しでも良い結果を出せるよう、仕事での成果を上げるための簡単な方法を紹介していきます。
仕事での成果を上げるための簡単な方法
先に結論から言いますと、仕事での成果を上げるための簡単な方法とは『体を動かす休憩を入れる』ことです。
もう少し具体的に言うと、仕事での成果を上げるための簡単な方法とは、ただ作業をずっとし続けるのではなく、途中に少し休憩を挟むことが重要で、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を10分くらいすることがパフォーマンスを上げるために必要となるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、何か一つの物ごとに真剣に打ち込もうとした際、自分はどういった行動に出ているでしょうか？
たぶん、仕事ならパソコン画面をずっと見続けていたり、勉強ならずっと机の前でノートを取り続けたり、とにかく長時間ぶっ通して同じ作業に取り組もうとしてしまう筈です。作業する時間を少しでも得ようと、休む時間も減らしてしまうかもしれません。
ようするに何が言いたいかというと、私たちの持っているイメージとして良い結果を出せる状況、集中している時というのは「一つの物事にずっと取り組んでいる」という状態を想像してしまいがちです。
しかし、ここで少しだけ考えてみてほしいのですが、その「一つの物事にずっと取り組んでいる」という状態で、集中力を持続させることができるでしょうか？
正直、私のように飽きっぽい人だと数時間も持たないで途中で投げ出してしまうと思います。むしろ、好きなことである場合を除き、一つの物事にずっと集中し続けるのはかなり困難です。そうして集中力が下がってしまうと、結果として、出来上がるものの質も落ちてしまいます。
それを踏まえたうえで、どうすれば長い時間の作業でも集中力を持続させることができるのでしょうか？
その方法を簡単に言ってしまうと、『体を動かす休憩を入れる』ことなのです。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちが長時間ずっと作業に取り組むというのはどうしても集中を落としてしまう結果につながります。そこで安直かもしれませんけど、ただ漠然と作業し続けるのではなく、その作業時間の間に「休憩時間」を設ける必要が出てくるのです。
例えばの話で、8時間の勉強をしようとする場合、ぶっ通して休みなく8時間机に齧りつくのではなく、1時間ごとに10分くらいの休憩を入れる方が、集中を持続させられるうえ、成果を上げることにもつながるのです。
なので、もしも少しでも良い結果を出していたいと思っている人は、まず『体を動かす休憩を入れる』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、仕事での成果を上げるための簡単な方法を紹介しました。
まとめると、
- 仕事での成果を上げるための簡単な方法とは『体を動かす休憩を入れる』こと
- 仕事での成果を上げるための簡単な方法とは、ただ作業をずっとし続けるのではなく、途中に少し休憩を挟むことが重要で、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を10分くらいすることがパフォーマンスを上げるために必要となる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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