こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、ストレスに強くなるための意外な方法について紹介します。
みなさんは、どうしたらストレスに強くなれるのか考えたことはありますか？
正直、ストレスで悩んだことのない方など存在しないと思います。生きていれば誰だってストレスに悩まされることがあるでしょうし、どうしたら日常のストレスに耐えられるのか考えたことが少なからずある筈です。
ここでは、少しでも日常に潜むストレスに耐えられるよう、ストレスに強くなるための意外な方法について紹介していきます。
ストレスに強くなるための意外な方法
先に結論から言いますと、ストレスに強くなるための意外な方法とは『小さな親切をする』ことです。
もう少し具体的に言うと、ストレスに強くなるための意外な方法とは、迷っている人に道を教えてあげたり、乗っている人が降りやすいようエレベーターの扉を押さえたりなど、些細なことでも良いので人に親切にすることがネガティブな感情の増加を抑えてくれるのです。
最初に少しだけ思い出してみてほしいのですが、そもそもの話で、今までに他人に親切をしたことがありますか？
正直、ハッキリとしたことがあると言い切れる人もいれば、薄情というわけではないですけど思い出すことが困難だという人もいると思います。それらの経験は、人によってさまざまです。
なぜ唐突にこんな質問をしたのかというと、実はこの「他人への親切」というのが、私たちの受けることになるストレスに対するダメージの大小に深く関わっているからです。
どういうことかと言いますと、私たち人間というのは『小さな親切をする』ことによって、ストレスに強くなることができるのです。
「親切」といっても面倒であったり畏まったものではなく、例えば両手が荷物で塞がっている人の代わりにトビラを開けてあげるなど、些細なことでも構いません。誰かに親切をすることによって、ポジティブな感情の量が増え、ストレスに対してつ様くなることができるのです。
なので、もしも少しでもストレスに対して対策を取りたいと思っている人は、まず『小さな親切をする』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、ストレスに強くなるための意外な方法について紹介しました。
まとめると、
- ストレスに強くなるための意外な方法とは『小さな親切をする』こと
- ストレスに強くなるための意外な方法とは、迷っている人に道を教えてあげたり、乗っている人が降りやすいようエレベーターの扉を押さえたりなど、些細なことでも良いので人に親切にすることがネガティブな感情の増加を抑えてくれる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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