こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、脳の負担を減らすためのちょっとした方法を紹介します。
みなさんは、どうしたら作業スピードを上げられるのか考えたことはありませんか？
身近なものだとスーパーでどの商品を買おうかと頭を悩ませることがあるように、現代において私たちの目の前には選択を迫られる機会が多くあり、その些細な決断によって知らず知らずのうちに脳の負担をかけてしまい、生産性を下げてしまっています。
ここでは、そんな生産性を下げるなどといった問題を起こさないよう、脳の負担を減らすためのちょっとした方法を紹介していきます。
脳の負担を減らすためのちょっとした方法
先に結論から言いますと、脳の負担を減らすためのちょっとした方法とは『作業ごとに環境を変える』ことです。
もう少し具体的に言うと、脳の負担を減らすためのちょっとした方法とは、仕事を行う際には必ず会社にある仕事場で行い、勉強をする際には行きつけにしているカフェですると決めてしまう等、特定の作業とそれを行う環境を結び付けてしまうことです。
前提としまして、私たちは無意識かもしれませんけど、たとえばスーパーで牛乳を購入しようとして「どれにしようかな？」と値段とかを見ながら悩むだけでも、脳に負担をかけてしまっています。
それは脳というのが優先順位というものをつけることを苦手としているからで、そんな脳の負担が積み重なるせいで、いざという時の作業スピードを落としてしまう原因になってしまうのです。
それを踏まえたうえで、そういった生産性の低下を起こさないよう脳の負担を減らすためにはどうしたら良いのでしょうか？
その方法のひとつを簡単に言ってしまうと『作業ごとに環境を変える』になります。
どういうことかと言いますと、少しだけ思い出してみてほしいのですが、今迄に旅行からの帰り道、自宅に着いた瞬間、一気に気が抜けたことはないでしょうか。反対に、朝の通勤途中まで少し眠気が残っていたにもかかわらず、仕事場に着いた瞬間に眠気が無くなったという経験をしたことはないでしょうか？
環境が変わった時にスイッチが切り替わるような体験をしたことのある人は大勢いると思います。
実を言いますと、私たちは「取り組む作業」と「作業する環境」をセットにして記憶してしまうことが習慣があって、それが職場に着いた瞬間にやる気になったり、家に着いた瞬間にだらけるといった行動に出てしまうのです。
そのため、逆に言うと、例えば「仕事場でだらける」とか「家で作業をする」などといったいあっまでと違う行動を取ってしまうと脳への負担につながってしまうわけです。
なので、少しでも生産性を上げたいと思っている人は、できるだけ『作業ごとに環境を変える』ことを意識しておきましょう。
さいご
今回は、脳の負担を減らすためのちょっとした方法を紹介しました。
まとめると、
- 脳の負担を減らすためのちょっとした方法とは『作業ごとに環境を変える』こと
- 脳の負担を減らすためのちょっとした方法とは、仕事を行う際には必ず会社にある仕事場で行い、勉強をする際には行きつけにしているカフェですると決めてしまう等、特定の作業とそれを行う環境を結び付けてしまう
最後までお読み頂きありがとうございました。
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