こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、体重計を使うことの意味について考えてみます。
みなさんは、最近になってから体重計に乗って体重を測ったことはありますか？
正直、自分の体重を意識したことのある方は大勢いると思います。ただ、風呂上りなど普段から体重計に乗って体重を測っているという人もいれば、意図的に体重計に乗ることを避けている人もいると思います。
ここでは、ダイエットを少しでも考えたことのある方に向けて、体重計を使うことの意味について考えてみたいと思います。
体重計を使うことの意味
先に結論から言いますと、体重計を使うことの意味はあります。それは、ダイエットするときに体重を測ることによって、体の変化を客観的に捉えることができ、ダイエットによる体重の減少効果を高めることができるのです。
そもそもの話ですけど、ダイエットを始めようとする際に「体重計は使用した方が良い」という意見と「体重計は使用しない方が良い」という正反対の意見をいう人が必ず出てきます。それはなぜでしょうか？
それぞれの意見にはそれぞれの利点があって、「体重計は使用した方が良い」という意見は、目に見える形で体の変化を確認することにより、ダイエットへのモチベーションを高めたりする効果が見込めるとされています。
そして「体重計は使用しない方が良い」という意見は、毎日のように使用してしまうと体重の変化が気になってしまい、ストレスにより暴飲暴食になるなど、逆に健康に悪影響を及ぼしてしまう可能性が出てしまうためです。
それを踏まえたうえで、実際のところダイエットすることを考えた場合、『体重計』を使用した方が良いのでしょうか？
はっきり言ってしまうと、健康を考えた場合にはダイエットで『体重計』を使用した方が良い傾向にあります。少し出てきた腹を引っ込めたいとか、健康のために痩せたいと考えているなら、体重の変化をちゃんと認識していた方が良い効果を得ることができます。
ただし、ここで注意してほしいのは健康のために痩せることを考えた場合は「体重計は使用した方が良い」のですが、だからと言って体重計を使用するという選択が必ずしも正しいというわけではありません。使用しない方が良い場合もあります。
例えば、自分の見た目に対してこだわりの強い人の場合、「体重計は使用しない方が良い」に当てはまります。どういうことかというと、体重の変化は見た目に反映されない可能性もあって、そもそも人間の体というのは『脂肪』よりも『筋肉』の方が重量があり、極端な言い方をしてしまうと、体を鍛えていると太っていた時より体重が重くなってしまう場合もあるのです。
また、こまめに体重を計測することによって、その変化にストレスを感じてしまい、逆に太ってしまう可能性もあります。
なので、少しでもダイエットでの効果を上げたいと思っている人は、健康を考えるなら体重計を使用して、見た目の変化を気にし出した際には体重計を使用しないようにしましょう。
さいご
今回は、体重計を使うことの意味について考えてみました。
まとめると、
- 体重計を使うことの意味はあります。それは、ダイエットするときに体重を測ることによって、体の変化を客観的に捉えることができ、ダイエットによる体重の減少効果を高めることができる
- ただし、自分の見た目に対してこだわりの強い人の場合は、体重計はあまり使用しない方が良い
最後までお読み頂きありがとうございました。
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