こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、体の老化を防ぐために重要なことを紹介します。
みなさんは、どうしたら若さを保っていられるのか考えたことはありますか？
当たり前の感覚かもしれませんが、誰だって若さを保っていたいと考えるでしょうし、少しでも長く健康でありたいと思うはずです。
ここでは、健康について少しでも意識したことのある方に向けて、体の老化を防ぐために重要なことについて紹介していきます。
体の老化を防ぐために重要なこと
先に結論から言いますと、体の老化を防ぐために重要なこととは『いろいろな種類の感情を経験する』ことです。
もう少し具体的に言うと、体の老化を防ぐために重要なこととは、いろいろな種類の感情を経験することで、ポジティブを「楽しい」とだけ表現したり、ネガティブを「つまらない」としか認識するのではなく、興奮しただとか興味がわいたとか、あるいは悲しくなったとかイライラしたなど、あいまいな感情に名前をつけながら一日のうちにいろんな種類の感情を経験することが老化を防いでくれるのです。
そもそもの話ですけど、私たちは『自分の気持ち』について意識したことがあるでしょうか？
変な言い方かもしれませんけど、今、自分はどんな気持ちなのか、現状に対してどう思っているのか、改めて考えてみると明確に認識できている人は少なくて、むしろ、あやふやなままでいる人の方が多いと思います。
実を言いますと、老化という問題に対してこの『自分の気持ち』、メンタルの問題が非常に重要な要素になっているのです。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちにとってメンタルが悪化してしまうと体調を崩してしまうことがあるように、心の問題が健康にもかかわっていることは、誰しもが何となく気づいていると思います。
それを踏まえたうえで少しだけ考えてみてほしいのですが、「メンタルの悪化した状態」というのは、具体的にどうなっているか想像してみてください。
まず思いつくので、思考がネガティブなものになり、どんな物事に対しても後ろ向きになっている状態です。そして、もう少し考えてみると「メンタルの悪化した状態」というのは、意外と感情表現が正常な時よりも少なくなっているはずです。
どんなことに対しても「面倒くさい」とだけ感じたり、「やりたくない」と感じたりと、ネガティブ志向であると同時に、そもそもそのネガティブな感情の種類が少なくなっています。
ようするに何が言いたいかというと、私たちにとって一日のうちに経験する感情の種類の多さが、健康状態や老化という問題に密接にかかわっていているのです。
なので、もしも少しでも健康で若々しくいたいと思っている人は、あいまいな感情に名前を付けるなどして、まず『いろいろな種類の感情を経験する』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、体の老化を防ぐために重要なことを紹介しました。
まとめると、
- 体の老化を防ぐために重要なこととは『いろいろな種類の感情を経験する』こと
- 体の老化を防ぐために重要なこととは、いろいろな種類の感情を経験することで、ポジティブを「楽しい」とだけ表現したり、ネガティブを「つまらない」としか認識するのではなく、興奮しただとか興味がわいたとか、あるいは悲しくなったとかイライラしたなど、あいまいな感情に名前をつけながら一日のうちにいろんな種類の感情を経験することが老化を防いでくれる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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