こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、年を取ってからも若くいられるために重要な能力について紹介します。
みなさんは、どうしたら年を取ってからも若々しくいられるのか考えたことはありませんか？
年を取ると誰だって運動能力が低下してしまいますし、見た目も変わってきてしまいます。ただ、その変化というのは人によって個人差があり、年相応の見た目の人もいれば、年齢よりも若く見られる人というのもいます。
ここでは、その変化の違いはどうして起こるのか疑問に感じたことのある方に向けて、年を取ってからも若くいられるために重要な能力について紹介していきます。
年を取ってからも若くいられるために重要な能力
先に結論から言いますと、年を取ってからも若くいられるために重要な能力とは『セルフコントロール力』のことです。
もう少し具体的に言うと、年を取ってからも若くいられるために重要な能力とは、セルフコントロール力のことで、自分の感情や思考をちゃんと管理する能力を鍛えることによって、大人になってからも若々しくいられる可能性が高くなるのです。
そもそもの話ですけど、『セルフコントロール力』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
簡単に言ってしまうと、セルフコントロール力というのは「自己管理能力」のことを表しており、誘惑や欲望に左右されることなく、理想像に向かって自分の感情や思考、行動をコントロールするための能力のことを指しています。
例えばの話、疲れている時に無性に甘いものが食べたくなったことはありませんか？
そんな時、大半の人はコンビニによってお菓子を買って帰ってしまうなど、「甘いものが食べたい！」という欲望につられて行動してしまいがちです。
『セルフコントロール力』というのは、その「甘いものが食べたい！」みたいな衝動が起きた時でも、その感情を抑制し、「ここでお菓子を食べてしまってもいいのか？」と、自分の行動をうまく制御しようとするために必要になるのです。
それを踏まえたうえで、何故こんな話をしているのかというと、実は私たちが大人になってからも見た目が若くいられるためには、この『セルフコントロール力』の存在が重要になるからなのです。
どういうことかと言いますと、少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそも大人になってから老けてしまう原因は何だと思いますか？
もちろん加齢が一番の理由ではありますけど、それだけだと同じ年齢でも老け方に個人差があるのが疑問です。それを踏まえて考えると、大人になってから老けてしまう原因は、『生活習慣の違い』だと考えられます。
当たり前の話かもしれませんが、ジャンクフードばかり食べて運動をまったくしていない不健康な人と、普段から食事にも気を使って運動もしている健康な人を比べた場合、不健康な人の方が老けてしまうと誰もが考える筈です。
つまり、『セルフコントロール力』はそうした欲望や衝動によって起こしてしまう「不健康な行為」を抑制することにつながると共に、運動のような意志力がないと続けられないことを継続するためにも必要となるため、見た目の若さを保つことにつながるのです。
なので、大人になってからも若々しくありたいと思っている人は、できるだけ『セルフコントロール力』ことを鍛えるよう意識してみましょう。
さいご
今回は、年を取ってからも若くいられるために重要な能力について紹介しました。
まとめると、
- 年を取ってからも若くいられるために重要な能力とは『セルフコントロール力』のこと
- 年を取ってからも若くいられるために重要な能力とは、セルフコントロール力のことで、自分の感情や思考をちゃんと管理する能力を鍛えることによって、大人になってからも若々しくいられる可能性が高くなる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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