高齢者の脳を改善してくれる方法【認知機能の低下を遅らせるには】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、高齢者の脳を改善してくれる方法について紹介します。

みなさんは、物忘れについて意識したことはありますか？

正直、認知機能の低下は年を取ってくるとどうしても意識してしまう問題のひとつです。誰だって、できることなら年齢を重ねた後でも脳機能を維持したいと考えると思います。

ここでは、年を取った後でも脳機能を維持できるよう、高齢者の脳を改善してくれる方法について紹介していきます。

高齢者の脳を改善してくれる方法

先に結論から言いますと、高齢者の脳を改善してくれる方法とは『外国語を勉強する』ことです。

もう少し具体的に言うと、高齢者の脳を改善してくれる方法とは、外国語を勉強することで、新しい言語を学ぼうとする行為は認知への負荷がとても高く、そのため認知機能を改善させるために効果的なのです。

最初に少しだけ思い出してみてほしいのですが、「アハ体験」という言葉を聞いたことはありませんか？

これは日本でも有名な脳科学者である茂木健一郎さんが提唱していることでも知られていて、未知な物事の知覚を通して、思いつかなかったことや気付かなかったことに「あっ！」と気付いた瞬間のことを表しており、この『閃きを感じる体験』が脳を活性化させると言われています。

それを踏まえたうえで考えてみてほしいのですが、脳を活性化させる行為というのは「今まで気付かなかったことに気付くこと」であり、つまり、今までに挑戦したことのない新しい物事に取り組んでみることも含まれているとも考えられるのです。

実際、これは感覚的な話かもしれませんが、過去に新しい物事に挑戦することによって成長できたと感じられたことのある方は多いと思います。

実を言いますと、高齢者の脳を改善させてくれる方法の一つとして『外国語を勉強する』というものがあるのです。これは何故かというと、まず大前提としまして新しい言語の習得というのは困難なものであるというのは周知の事実だと思います。

そのため、外国語を学ぶことというのは認知への負荷が高く、それだけ認知機能の低下を遅らせることにつながります。加えて、新しい物事への挑戦によって、脳の活性化にもつながり、高齢者にとって脳の改善になるのです。

なので、もしも認知機能に対して将来の不安があるという人は、『外国語を勉強する』ことを意識してみましょう。

今回は、高齢者の脳を改善してくれる方法について紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。