こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、不安感を増大させてしまう意外な行動について紹介します。
みなさんは、不安を感じたことはありませんか？
生きていればどうしても不安を感じる瞬間というのはあると思います。ただ実際のところ、その不安を感じる周期というのは人によって違っているはずです。
ここでは、そんな不安について意識したことのある方に、不安感を増大させてしまう意外な行動を紹介していきます。
不安感を増大させてしまう意外な行動
先に結論から言いますと、不安感を増大させてしまう意外な行動とは『座りっぱなしでいる』ことです。
もう少し具体的に言うと、不安感を増大させてしまう意外な行動とは、座りっぱなしでいることで、日常において座っている時間が長くなると、それに比例して不安を感じやすくなり、メンタルに悪影響を与えてしまうのです。
そもそもの話ですけど、「座りっぱなしでいることは良くない」といった話は少なからず聞いたことがあるかもしれません。
これは何故かというと、大前提としまして、私たち人間というのは基本的な肉体構造として「立って生活すること」を念頭に置いたつくりをしています。それは大昔において人間の先祖が「狩猟」や「採集」によって生活をしていたためです。
そのため、現代におけるデスクワークのように「座りっぱなしで生活すること」に対して肉体的にあっていないのです。そうした人間の肉体構造における不一致が、座りっぱなしでいることによって悪影響として現れてしまうわけです。
加えて、少しだけ考えてみてほしいのですが、一日の大半を「座っている人」と「立っている人」がいたとして、どちらの方が一日におけるカロリー消費量が大きいと思いますか？
たぶん、ほとんどの人は「立っている人」の方が消費するカロリーが多いと思うはずです。
当たり前の話かもしれませんが、日中におけるカロリー消費量が多くなれば、その分だけダイエットにもつながるなど良い効果が期待できます。
なので、もしも少しでもメンタルや健康を気にしているという人は、できるだけ『座りっぱなしでいる』ことを避けるようにしておきましょう。
さいご
今回は、不安感を増大させてしまう意外な行動について紹介しました。
まとめると、
- 不安感を増大させてしまう意外な行動とは『座りっぱなしでいる』こと
- 不安感を増大させてしまう意外な行動とは、座りっぱなしでいることで、日常において座っている時間が長くなると、それに比例して不安を感じやすくなり、メンタルに悪影響を与えてしまう
最後までお読み頂きありがとうございました。
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