こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法について紹介します。
みなさんは、ストレスを感じたことはありますか？
生きていれば誰だってストレスを感じる瞬間はあると思います。そのため、いかにしてストレスを向き合っていくか、どうやって解消していくかが重要になってきます。
ここでは、そんなストレスの対処法について悩んだ経験のある方に向けて、ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法について紹介していきます。
ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法
先に結論から言いますと、ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法とは『自然の多い写真をみる』ことです。
もう少し具体的に言うと、ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法とは、自然の多い写真をみることで、ストレスの高まっている状態のときに自然の写真を見ることによって、副交感神経を活発にすることができ、リラックス効果を得ることができるのです。
そもそもの話ですけど、ストレス解消法の一つとして『自然の多い場所に行く』というのは広く知られていると思います。
神社や公園など、都会の中でも比較的緑の多い環境に行くことによって、ストレスを解消するためのリラックス効果を得ることができるのです。
とはいえ、森や山といった場所はもちろん、タイミングよく公園や神社に立ち寄る時間もなかなか作れないという人もいるかもしれません。
そんな人にお勧めしたストレス解消法の一つを簡単に言ってしまうと『自然の多い写真をみる』ことになります。
どういうことかといいますと、何度も言うように私たちは自然の多い場所に行くことによってリラックス効果を得ることができます。そして、その「リラックス効果」というのは、実を言いますと、実際にその場所に立ち寄らなくても「写真」などで緑の多い光景をみるというだけでも効果を得られるのです。
ただ、ここで注意してほしいのは、この写真をみることによって得られるリラックス効果というのは、ストレスを感じている直後、ストレスの高まっている瞬間にしかあまり効果がないことです。
なので、いざという時にそう言ったストレスを感じた時のために、『自然の多い写真をみる』ことができるよう、スマホの待ち受けなどに自然の多い写真を入れてみるのも良いかもしれません。
さいご
今回は、ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法について紹介しました。
まとめると、
- ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法とは『自然の多い写真をみる』こと
- ストレス直後に使える超簡単なストレス解消法とは、自然の多い写真をみることで、ストレスの高まっている状態のときに自然の写真を見ることによって、副交感神経を活発にすることができ、リラックス効果を得ることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
コメント