こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、ストレスを軽減させてくれる意外な行動について紹介します。
みなさんは、どうしたらストレスを減らせるのか考えたことはありませんか？
誰だって何かしたストレスに悩まされたことがあるでしょうし、現代社会において、ストレスを和らげる方法は誰でも知りたいと思うはずです。
ここでは、少しでもストレスを減らすことができるよう、ストレスを軽減させてくれる意外な行動について紹介していきます。
ストレスを軽減させてくれる意外な行動
先に結論から言いますと、ストレスを軽減させてくれる意外な行動とは『写真を撮る』ことです。
もう少し具体的に言うと、ストレスを軽減させてくれる意外な行動とは、写真を撮ることで、風景の写真から、犬や猫といった動物の写真など、自分の撮影した写真を他人に見えることで、リラックス効果を得ることができるのです。
そもそもの話ですけど、スマホで撮った写真を誰かに送ったことはありませんか？
SNSにアップしたとか、友達にメールで送ったとか、写真を誰かに送ったことのある人は多いと思います。
実を言いますと、この『撮影した写真を他人に送る』という行動は、私たちのストレスを経験してくれる効果があったりします。実際、誰かのために写真を撮ろうとすると、少なからず良い気分になることがあると思います。
この時に送る写真というのは何でも良くて、自撮りでも良いでしょうし、子ども遊んでいる所とか猫の写真とか、見た人が幸せな気分になれるものだと、ストレスを軽減するためのリラックス効果をより感じられるはずです。
ただ、注意してほしいのは、例えばSNSに自撮りをアップするときなど、それが「他人からの評価を得たい」という欲求から来ていると、ナルシストになる傾向になります。
なので、もしも少しでもストレスの効果を減らしたいと思っている人は、とりあえず『撮影した写真を他人に送る』ということを試してみましょう。
さいご
今回は、ストレスを軽減させてくれる意外な行動について紹介しました。
まとめると、
- ストレスを軽減させてくれる意外な行動とは『写真を撮る』こと
- ストレスを軽減させてくれる意外な行動とは、写真を撮ることで、風景の写真から、犬や猫といった動物の写真など、自分の撮影した写真を他人に見えることで、リラックス効果を得ることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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