こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、人が食べ過ぎてしまう理由について紹介します。
みなさんは、食べ過ぎてしまったことはありませんか？
誰だって、食べる量を意識することが少なからずあると思います。ダイエットを決意したのに、ついコンビニでお菓子やアイスを買ってしまったという人もいるかもしれません。
ここでは、そんな食事量について気にしたことのある人に向けて、人が食べ過ぎてしまう理由について紹介していきます。
人が食べ過ぎてしまう理由
先に結論から言いますと、人が食べ過ぎてしまう理由とは『脳への刺激が強い食べ物を食べ過ぎている』ことです。
もう少し具体的に言うと、人が食べ過ぎてしまう理由とは、脳への刺激が強い食べ物を食べ過ぎていることで、アイスやポテトチップスのような加工食品など、脳へ過剰な快楽物質を出してしまう食品を口にしていることが、痩せにくくなる原因のひとつになっているのです。
そもそもの話ですけど、フライドチキンやポテトチップスなど、加工食品がダイエットにとって良くないという知識は、常識として誰もが認知していると思います。
ただ、何故ポテトチップスなどの加工食品がダイエットに良くないのか、その理由についてちゃんと理解している人は少ないかもしれません。
それら加工食品が良くないといわれている原因の一つを言ってしまうと、加工食品が私たちの食欲中枢に対して過剰な快楽物質を与えてしまうことです。
どういうことかと言いますと、当たり前の話かもしれませんが、基本的に私たちは「空腹感」を感じた時に食べ物を食べようと考えます。そして、「空腹感」が満たされたとき、満腹になった時に食事をやめるようにできていますけど、その「空腹」や「満腹」というのは脳に送られる信号によって判断されています。
ここで重要になってくるのが、この脳に送られる信号で、加工食品を食べる用が多くなってしまうと、普段から強い刺激が脳に送られてしまうせいで、この「空腹感」による脳の信号が正常に働かなくなっていまうのです。
そのせいで、本来なら「満腹」という信号が送られるほどの量を食べたとしても、脳がそう判断せず、つい食べ過ぎるという状態に陥ってしまうのです。
なので、もしも少しでもダイエットを考えたことのある人は、ただ自分の意志力を鍛えようとするだけでなく、『脳への刺激が強い食べ物を食べ過ぎている』という状態にならないよう注意しておきましょう。
さいご
今回は、人が食べ過ぎてしまう理由について紹介しました。
まとめると、
- 人が食べ過ぎてしまう理由とは『脳への刺激が強い食べ物を食べ過ぎている』こと
- 人が食べ過ぎてしまう理由とは、脳への刺激が強い食べ物を食べ過ぎていることで、アイスやポテトチップスのような加工食品など、脳へ過剰な快楽物質を出してしまう食品を口にしていることが、痩せにくくなる原因のひとつになっている
最後までお読み頂きありがとうございました。
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