こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、欲望に抗うための意外な対策について紹介します。
みなさんは、禁酒をしたことはありますか？
禁酒に限った話ではなく、禁煙やダイエットなど、何かを我慢しようとした経験のある人は多いと思います。しかし、そんな決心をしても、実際にそれを達成できた人というのは少ないかもしれません。
ここでは、何かを我慢しようと少しでも考えたことのある方に向けて、欲望に抗うための意外な対策について紹介していきます。
欲望に抗うための意外な対策
先に結論から言いますと、欲望に抗うための意外な対策とは『テトリスをする』ことです。
もう少し具体的に言うと、欲望に抗うための意外な対策とは、その場でテトリスをすることで、とにかく短時間でも自分が集中できること、腕立て伏せでもテトリスでもいいので、欲求が消えるよう脳を別のことに集中させることが重要になるのです。
前提としまして、私たちの欲望というのは基本的に長時間を持続させることができません。
「お酒が飲みたい！」とか「タバコが吸いたい！」といった欲求は突発的に起こるかもしれませんけど、しかし三分以上もずっとその欲望を考え続けることは困難です。大半の人は、その三分間に欲しいものに手を伸ばしてしまっています。
そのせいで気づきにくいのかもしれませんが、その『数分間』を乗り越えることができれば、意外な話、その欲望は消えていくのです。
とはいえ、そんな理屈は分かったとしても、そもそもその『数分間』をどうやって乗り越えればいいのか頭を悩ませているのが殆どだと思います。
そこで、そうした欲望の波を超えるための方法の一つを簡単に言ってしまうと『テトリスをする』ことになります。
どういうことかと言いますと、脳の処理を「欲望」の方ではなく「テトリス」をすることに割くことで、『数分間』の波をやり過ごすということです。
極端な話、これは「テトリス」だけでなく、その『数分間』に自分が集中できることなら何でも良くて、例えば、腕立て伏せをするとか、外を歩き回るとか、やり過ごせるなら方法は何でもいいのです。
なので、もしも酒やタバコなど何かをやめようと考えている人は、とにかく『数分間』の欲望の波をどうにかして乗り越えることを意識しておきましょう。
さいご
今回は、欲望に抗うための意外な対策について紹介しました。
まとめると、
- 欲望に抗うための意外な対策とは『テトリスをする』こと
- 欲望に抗うための意外な対策とは、その場でテトリスをすることで、とにかく短時間でも自分が集中できること、腕立て伏せでもテトリスでもいいので、欲求が消えるよう脳を別のことに集中させることが重要になる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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