こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、欲求を逸らすための有効な手段について紹介します。
みなさんは、欲望に抗うことができていますか？
ダイエット中にお菓子を我慢するとか、禁酒を目指してお酒を控えるとか、欲望に抗おうとする機会は誰にでもあると思います。
ここでは、いざという時に欲望に負けないよう、欲求を逸らすための有効な手段について紹介していきます。
欲求を逸らすための有効な手段
先に結論から言いますと、欲求を逸らすための有効な手段とは『テトリスを三分プレイする』ことです。
もう少し具体的に言うと、欲求を逸らすための有効な手段とは、テトリスを三分プレイすることで、「お菓子が食べたい！」とか「お酒が飲みたい！」とか、欲望の波が来た時にテトリスなど別の作業に脳の処理を使わせることで、数分しか続かない欲望の波を抑えることができるのです。
まず大前提としまして、私たちがダイエット中などに経験する「お菓子が食べたい！」といった渇望というのは、実を言いますと、せいぜい数分くらいしか持続しません。
断続的に起こるようなイメージはあるかもしれませんが、一日中ずっと「お菓子が食べたい！」と悩み続けられる人もいないでしょうし、ふと思い出してみると、一時間以上も「お菓子が食べたい！」などといったことを考え続けていたこともないはずです。
それを踏まえたうえで、そうした欲求に抗うための方法を簡単に言ってしまうと『テトリスを三分プレイする』ことになります。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たち人間というのは「お菓子が食べたい！」などのような渇望というのを長時間維持することはできません。せいぜい数分が限度です。
そこで、その渇望が出てくる『数分間』をうまく誤魔化すことが欲求に抗うためには重要になってきて、例えば、「お菓子が食べたい」といった欲求が湧いて来た時には、その『数分間』テトリスをすることで、脳の処理を別の作業に使い、欲求を抑えられるようになるのです。
ぶっちゃけてしまうと、その方法は『テトリス』にこだわる必要はありません。欲望の波が来ている時に、他の作業をして脳の処理を使わせるというのが重要なので、例えば、数分の間に腕立て伏せをするとか、テレビの砂嵐を見ているとかでも構いません。
とにかく、もしも少しでもそうした欲求に負けたくないという人は、とりあえず『テトリスを三分プレイする』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、欲求を逸らすための有効な手段について紹介しました。
まとめると、
- 欲求を逸らすための有効な手段とは『テトリスを三分プレイする』こと
- 欲求を逸らすための有効な手段とは、テトリスを三分プレイすることで、「お菓子が食べたい！」とか「お酒が飲みたい！」とか、欲望の波が来た時にテトリスなど別の作業に脳の処理を使わせることで、数分しか続かない欲望の波を抑えることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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