こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、ダイエットを始める前に注意しておくことについて紹介します。
みなさんは、ダイエットを続けられていますか？
正直、継続できている人は少ないかもしれません。大半の人にとっては、どうしたらダイエットを続けられるのかを気にするかもしれませんけど、そもそもダイエットというのは多大なストレスのかかるものですし、気を付けなければいけない点もあったりします。
ここでは、せっかくのダイエットで体を悪くしてしまわないよう、ダイエットを始める前に注意しておくことについて紹介していきます。
ダイエットを始める前に注意しておくこと
先に結論から言いますと、ダイエットを始める前に注意しておくこととは『自分にやさしくなる』ことです。
もう少し具体的に言うと、ダイエットを始める前に注意しておくこととは、自分にやさしくなることで、摂食障害などを引き起こさないためにも、他人に親切にしたことをメモしておくなど、自分にやさしくなることが重要になるのです。
そもそも当たり前の話かもしれませんが、ダイエットという行動は、とてもしんどくて辛いものです。
自分の体型を変えるわけですから、並大抵のことではありませんし、運動にしろ食欲のコントロールにしろ、間違いなく多大なストレスがかかります。そのため、ダイエットするうえでは、やる気とか継続するための意志力とかよりも、メンタルの問題への対策を考えておく必要が出てきます。
それを踏まえたうえで、ダイエットするために重要な要素について簡単に言ってしまうと『自分にやさしくなる』ことです。
正直、ダイエットを成功させるためには「自分に厳しく」なることの方が重要と感じるかもしれません。
確かに、自分を甘やかしてしまうのは問題があるかもしれませんけど、そもそもダイエットにはストレスによる問題があるため、逆に、厳しくしすぎてしまうとメンタルに悪影響を与えてしまう可能性も高いのです。
そのため、ダイエットを始める前には『自分にやさしくなる』ことの方が重要になるわけです。
とはいえ、「自分にやさしくなる」と言っても、実際に何をどうしたらいいのか分かりません。
そこでオススメしたいのは自分がした親切を紙に記録しておくというもので、他人にしてあげたことをメモしておくことで、自分に対して好感を持ちやすくなるので、試してみましょう。
さいご
今回は、ダイエットを始める前に注意しておくことについて紹介しました。
まとめると、
- ダイエットを始める前に注意しておくこととは『自分にやさしくなる』こと
- ダイエットを始める前に注意しておくこととは、自分にやさしくなることで、摂食障害などを引き起こさないためにも、他人に親切にしたことをメモしておくなど、自分にやさしくなることが重要になる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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