こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、悪い習慣を克服するためのシンプルな方法について紹介します。
みなさんは、悪い習慣を直したいと思ったことはありませんか？
浪費癖からお酒の飲みすぎ、怠け癖など直したいと感じる悪癖というのは誰にでもあると思います。
ここでは、そんな悪癖を少しでも改善できるよう、悪い習慣を克服するためのシンプルな方法について紹介していきます。
悪い習慣を克服するためのシンプルな方法
先に結論から言いますと、悪い習慣を克服するためのシンプルな方法とは『忘れろと自分に唱える』ことです。
もう少し具体的に言うと、悪い習慣を克服するためのシンプルな方法とは、忘れろと自分に唱えることで、例えば、お菓子を食べたくなった時には「お菓子を食べたくなったことを忘れろ！」と自分に唱えることで、習慣を改善しやすくなるのです。
そもそもの話で、私たちはどうして思った通りに悪癖を克服することができないのでしょうか？
その原因のひとつを考えてみると、それは私たち自身が、志半ばでお菓子に手を伸ばしたり、お酒を飲んでしまっているせいで、そうやって一度でも破ってしまうと、そこからズルズルと元の悪癖に戻ってしまうからです。
ようするに何が言いたいのかというと、悪い習慣を克服するためには、我慢することももちろん大切なのですが、それ以上に約束事を破ってしまった時、そこから如何にしてもう一度悪い習慣を直そうと、モチベーションを元に戻せるかが重要になるのです。
それを踏まえたうえで、悪い習慣を克服するための方法のひとつを簡単に言ってしまうと『忘れろと自分に唱える』ことになります。
どういうことかと言いますと、例えばの話、ダイエットしようと決めたのに、魔が差して甘いものを食べてしまったとしましょう。
その際、自分に向かって「甘いものを食べたくなったことを忘れろ！」と命令することで、立ち直りやすくなるのです。
なので、もしも少しでも悪い習慣を直したいと思ったことのある人は、いざという時には『忘れろと自分に唱える』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、悪い習慣を克服するためのシンプルな方法について紹介しました。
まとめると、
- 悪い習慣を克服するためのシンプルな方法とは『忘れろと自分に唱える』こと
- 悪い習慣を克服するためのシンプルな方法とは、忘れろと自分に唱えることで、例えば、お菓子を食べたくなった時には「お菓子を食べたくなったことを忘れろ！」と自分に唱えることで、習慣を改善しやすくなる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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