長生きするために最も必要な要素

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、長生きするために最も必要な要素について紹介します。

みなさんは、長生きするためには何が必要だと思いますか？

食事や運動が健康でいるために重要となることは誰もが理解していると思います。しかし、長生きするためにはそれ以上に重要となる要素があるのです。

ここでは、健康について少しでも考えたことのある方に向けて、長生きするために最も必要な要素について紹介していきます。

先に結論から言いますと、長生きするために最も必要な要素とは『仲の良い友人がいる』ことです。

もう少し具体的に言うと、長生きするために最も必要な要素とは、仲の良い友人がいることで、肥満や運動不足によるリスクももちろんあるのですが、それ以上に孤独であるかどうかが健康でいるためには非常に重要で、仲の良い友人がいることで長生きしやすくなるのです。

まず前提としまして、食事や運動を疎かにすることが健康のために良くないというのは誰にでもわかることだと思います。偏った食生活をすれば肥満になるかもしれませんし、運動不足に陥るといろいろな病気を引き起こす危険性を高めてしまうかもしれません。

そのため、少しでも健康で長生きするためには、ちゃんとした食生活を意識して、しっかりとした運動を行うことが大事になります。

それを踏まえたうえで、実は、そんな「食事」や「運動」よりも健康に多大な影響を及ぼしてしまう要素があったりします。

それは何かというと『孤独』かどうかです。

どういうことかと言いますと、私たち人間というのは孤独であること、社会的な孤立を感じてしまうことでも、肥満になることや運動不足になること以上に、健康に悪影響を与える可能性が高いのです。

そのため、少しでも良好な人間関係を築くことができれば、将来において健康でいられる可能性が大きく高まるわけです。

とはいえ、仲の良い友人関係というのは口で言うのは簡単ですけど、実際に作ろうとすると困難です。例えばの話、自分では友達だと思っていても、相手の方は自分のことを友達だと思っていなかったというケースもあります。

なので、とにかく仲の良い友達を作ろうとするのではなくて、とりあえずは身近にいる人に親切をしていくことを意識するようにしておきましょう。

さいご

今回は、長生きするために最も必要な要素について紹介しました。

まとめると、

長生きするために最も必要な要素とは『仲の良い友人がいる』こと
長生きするために最も必要な要素とは、仲の良い友人がいることで、肥満や運動不足によるリスクももちろんあるのですが、それ以上に孤独であるかどうかが健康でいるためには非常に重要で、仲の良い友人がいることで長生きしやすくなる

最後までお読み頂きありがとうございました。