こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、早起きすることのメリットについて紹介します。
みなさんは『早起きは三文の徳』ということわざを聞いたことはありますか？
これは、朝早くに起きればちょっとだけ良い事という意味の言葉です。子どもの頃に親から言われた記憶があるかもしれません。
しかし、早起きする事にメリットは本当にあるのでしょうか？
疑問に感じたことのある方は意外と多い筈です。正直な話、早起きすること自体にメリットはあまりないと個人的には思っています。血圧だとか、朝にどうしても起きられない人と言うの存在しますから、「絶対に早起きをすべきだ！」というわけではないと思っています。
ただ、多くの著名な方が朝に重要な作業をした方が良いと勧めてもいます。早起きは無駄と言うわけでもないのです。
ここでは、私のように早起きという行為に疑問を感じておられる方のために、早起きすることのメリットについて考えてみたいと思います。
早起きすることのメリット
先に結論から述べますと、早起きすることのメリットとは『効率よく作業を進められる』ことです。
どういうことかというと、私達は起きてからすぐの時間が最も集中して作業に取り組むことが出来、良い結果を出しやすくなっているからです。
こう説明されても、納得のいかない方は多くいると思います。その理由を簡単に説明しますと、朝起きた瞬間というのは『集中力』の回復している最もベストな状態であるからです。
前回、私達の持っている『集中力』というのは体力のように消費されるものであり、ちょっとしたことでも減少するものだと紹介しました。
そして、その『集中力』を回復させる手段というのが『睡眠』であり、私達は眠ることによって消費してしまった『集中力』を元の状態まで回復させています。
ようするに、朝に起きた瞬間というのは、私達にとって『集中力』の回復したばかりの最も集中しやすい状態にあるわけです。
そのため、朝から行った作業は、少なからず『集中力』を消費している昼に行うよりも良い結果を出しやすいのです。
さいご
今回は、早起きすることのメリットについて紹介しました。
まとめると、
- 早起きすることのメリットとは『効率よく作業を進められる』こと
- その理由は、朝に起きた瞬間というのは、私達にとって『集中力』の回復したばかりの『最も集中しやすい状態』にあるため
最後までお読み頂きありがとうございました。
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