エナジードリンクに効果はあるのか【体に良い成分のあるの？】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、エナジードリンクに効果はあるのかについて考えてみたいと思います。

みなさんは、エナジードリンクを飲んだことはありますか？

スーパーやコンビニなど、ちょっとしたところに必ずあるので目にしたことのない方は少ないと思います。というか、徹夜作業など気合を入れたいときにお世話になっているという方も、それなりにいるかもしれません。

そんな私たちにとって身近な栄養ドリンクですけど、実際のところ、ちゃんとした効果はあるのでしょうか？

ここでは、誰もが一度は考えたことのある疑問、エナジードリンクに効果はあるのかについて考えてみたいと思います。

エナジードリンクに効果はあるのか

正直、エナジードリンクに対して「健康に良くない！」という印象を持っている方は大勢いると思います。実際問題として、その一般的な印象というのは間違っていません。エナジードリンクというのは体に悪いことの方が多いですし、飲むのを避けた方が無難です。

それを踏まえたうえで、そもそもエナジードリンクは「栄養ドリンク」などと呼ばれていますけど、悪い効果ばかりでなく、私たちの体にとって良い効果を与えてくれることもあるのでしょうか？

結論から言いますと、エナジードリンクに効果はあります。目に見えて分かるほどめちゃくちゃ上がるというわけではありませんけど、運動のパフォーマンスをそれなりに上げてくれます。

これは何故かというと、エナジードリンクに含まれている成分である『タウリン』が作用しているからだそうです。タウリンには、私たちの運動能力を向上させてくれる効果があるのです。

ここでちょっとした疑問なのですが、エナジードリンクに多く含まれている『カフェイン』の方に効果はないのでしょうか？

実を言いますと、カフェインにもパフォーマンスを上げる等の良い効果はあるのですが、効力のある量というのに制限があるのです。大体200mgくらい接種してしまうと、それ以上飲んでもあまり効果が出ません。

そういった意味では、大雑把な理屈かもしれませんけど『タウリン』の方は飲んだ分だけ効果を発揮してくれるの、カフェインよりも有効な成分とも言えます。

なので、エナジードリンクには健康に悪い部分の方が多いですけど、少なからず運動能力を向上させたりと良い部分もあります。ただ、わざわざエナジードリンクという形で摂取する必要はないので、どうせならサプリという形で『タウリン』のみ摂取する方法をオススメします。

今回は、エナジードリンクに効果はあるのかについて考えてみました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。