こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、学習の効果を二倍にしてくれる方法について紹介します。
みなさんは、勉強の効果を実感できていますか？
勉強というのは一日や二日ちょっと頑張ったくらいで効果が出るものではなくて、長い時間をかけて継続していくことで効果の出てくるものではありますけど、それでも効果が出ているのかと不安になる時というのは誰にでもあると思います。
ここでは、少しでも効果のある勉強をしたいと思ったことのある人に向けて、学習の効果を二倍にしてくれる方法について紹介していきます。
学習の効果を二倍にしてくれる方法
先に結論から言いますと、学習の効果を二倍にしてくれる方法とは『勉強の合間に睡眠を挟む』ことです。
もう少し具体的に言うと、学習の効果を二倍にしてくれる方法とは、勉強の合間に睡眠を挟むことで、一区切りつくまで一気に勉強しようとするのではなくて、中途半端なところでも止めて睡眠を挟みながら勉強した方が効果が高いのです。
前提としまして、勉強において『睡眠』が非常に重要であるというのは誰もが理解していると思います。
睡眠不足の状態だと集中力が低下していますし、勉強の効果が下がってしまうというのは当たり前ですし、万全の状態でちゃんと勉強した後に、しっかりとした睡眠をすることで覚えたことを記憶として脳に定着させることができます。
そのため、勉強を進めていく上では『睡眠』が重要になるのです。
それを踏まえたうえで、学習の効果を二倍にするための方法を簡単に言ってしまうと『勉強の合間に睡眠を挟む』ことなのです。
どういうことかと言いますと、先ほど、勉強のためには睡眠が重要だという話をしましたが、ここで少しだけ考えてみてほしいのですが、その『睡眠』のタイミングは大体どのくらいでしょうか？
たぶん、ほとんどの人は章の終わりとか、段落の終わりなど、勉強している分野において区切りのついたところで寝ようと考えがちだと思います。
しかし、そうではなくて、中途半端なところであったとしても、勉強の合間を見つけて寝る時間をつくった方が、区切りまで一気に勉強しようとするよりも記憶を定着させやすいのです。
なので、もしも少しでも勉強の効果を上げたいと思っている人は、『勉強の合間に睡眠を挟む』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、学習の効果を二倍にしてくれる方法について紹介しました。
まとめると、
- 学習の効果を二倍にしてくれる方法とは『勉強の合間に睡眠を挟む』こと
- 学習の効果を二倍にしてくれる方法とは、勉強の合間に睡眠を挟むことで、一区切りつくまで一気に勉強しようとするのではなくて、中途半端なところでも止めて睡眠を挟みながら勉強した方が効果が高い
最後までお読み頂きありがとうございました。
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