最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法【私自身の失敗談】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法を紹介します。

みなさんは、徹夜というのを経験したことはありますか？

今の時代、仕事で昼夜逆転してしまっている人もいるでしょうし、テレビやネットなど夜遅い時間までやっている娯楽が無数にあることもあって、徹夜を経験したことのある方は意外にいると思います。

そんな私たちにとっては別に珍しくない出来事ではありますけど、実際に体験するのはシンドイです。次の日にはだるいし集中力は低下しているしで、最悪と言っていい状態ですから、それ自体を何度も経験したいと思える人はいない筈です。

ここでは、そんなだるくて集中力の落ちている状態を乗り切るため、最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法を紹介します。

最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法
さいご

最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法

先に結論から言いますと、最近の失敗から学んだ徹夜明けを乗り切る方法とは『汗を流す』ことです。

もう少し具体的に言うと、徹夜した次の日のだるい状態を乗り切るためには、風呂でシャワーを浴びたり、軽いジョギングをしたりなど、汗を流すような行動を取ることが重要なのです。

まず初めに、私自身の最近した失敗について話しをさせてください。

話の内容を物凄く簡略化してしまうと、私はある理由から、とある日に寝る時間さえ忘れて次の日の明け方近くまでずっと起きてしまった事があったのです。

正直、自分で言うのもあれですけど話と言う程そんな大層なモノではなく、ホントどこにでもあるような有り触れた内容です。

しかも、その理由というのが「明日の朝から仕事で必要となる資料の作成」とかだったらまだよかったんですけど、恥ずかしい話、徹夜の原因をぶっちゃけますとソシャゲという奴です。ゲーム自体が数年ぶりという事もあって、昔ゲームばかりしていた後遺症もあってか久々にはまってしまったのが原因です（汗）

ちょっとみない間に絵とか色々進化していて、なんか自分が現代にタイムスリップしてきた侍みたく、ちょっと時代の流れに取り残された感覚を味わってしまい、もう始めた瞬間からビビりました。

・・・すみません、話を戻します（汗）

そんなわけでゲームにはまったせいで徹夜しちゃったわけですけど、ここでお伝えしたい一番の事は、その徹夜明けした次の日に何をしたのかというところです。

当然、徹夜した次の日は集中力なんかが激減してしまっているので、何をするにしてもそのままの状態だと支障が出てしまいます。そんな状態の時の話で、実を言いますと、私は毎朝起きたら10分くらいの軽い運動を必ずするようにしていました。

ぶっちゃけますと運動する前は内心で「二度寝したい」とか思ってたんですけど、運動した後になると途中まであっただるさも和らいでいたんです。

ハッキリ言って、ここでの内容は完全に一個人の体験でしかないので、誰にでも効果があるという保証はありません。今までのように論文や本で詳しく調べたというわけでは決してなく、正直、まったく効果がない可能性もあります。

ただ、もしも今すぐにでも試せて、徹夜明けの状態から抜け出す方法が知りたいという方は『汗を流す』こと意識し、風呂に入ったりジョギングをしたりしてみましょう。