こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、どうしても早寝早起きできない時の対処法について紹介します。
みなさんは、早寝早起きができていますか？
正直、うまく出来ていないと感じている人は多いかもしれません。なかなか日付の変わる前に眠ることができないとか、朝早くに起きられないとか、悩んだことのある方は少なからずいると思います。
ここでは、そんな悩みを持ったことのある方に向けて、どうしても早寝早起きできない時の対処法について紹介していきます。
どうしても早寝早起きできない時の対処法
先に結論から言いますと、どうしても早寝早起きできない時の対処法とは『仲間を探す』ことです。
もう少し具体的に言うと、どうしても早寝早起きできない時の対処法とは、自分の活動に対して巻き込める人を探すことで、遅刻するといつも怒ってきてプレッシャーを与えてくる職場の上司や、朝の決まった時間に会う約束をする友達など、早寝早起きするための仲間をつくることが重要になるのです。
そもそもの話ですけど、私たちは「ダイエットするぞ！」といった決断を突然してしまうことがありますけど、大半の場合、そういった決断を最後まで継続することができません。
そこで少しだけ考えてみてほしいのですが、そんな三日坊主に陥りがちな私たちが「ダイエットするぞ！」といった決断を継続させるためにはどうしたら良いと思いますか？
その方法の一つとして有効なのが『仲間を探す』という方法になります。
どういうことかといいますと、前提としまして、私たち人間というのは基本的に「やるぞ！」と決断することはできても、その気持ちを一人で持ち続けることは困難です。そこで、例えば「ダイエットするぞ！」という決断だった場合、自分のほかにもダイエットしようとしている人、もしくは運動をしている人を見つけて、一緒に続けるのです。
そうすることで、自分一人だとちょっとしたきっかけでやめられますが、自分と同じように挑戦している人が身近にいると、ついやめられなくなるのです。
実を言いますと、このやる気を継続させるための方法は「早寝早起き」に対しても有効で、例えばの話、なかなか朝に起きられないという人は、いつも早朝の決まった時間に会う仲間をつくることで、一人でやるよりもモチベーションを維持しやすくなるのです。
なので、どうしても早寝早起きができないという人は、とりあえず『仲間を探す』という方法と試してみましょう。
さいご
今回は、どうしても早寝早起きできない時の対処法について紹介しました。
まとめると、
- どうしても早寝早起きできない時の対処法とは『仲間を探す』こと
- どうしても早寝早起きできない時の対処法とは、自分の活動に対して巻き込める人を探すことで、遅刻するといつも怒ってきてプレッシャーを与えてくる職場の上司や、朝の決まった時間に会う約束をする友達など、早寝早起きするための仲間をつくることが重要になる
最後までお読み頂きありがとうございました。
コメント