こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方について紹介します。
みなさんは、休日を有意義に過ごせていますか？
その過ごし方によっては、逆に体を悪くしてしまう可能性もあるのです。
ここでは、せっかくの休みでマイナスの効果を発揮させてしまわない様、不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方を紹介していきます。
不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方
先に結論から言いますと、不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方とは『布団の中にいる時間を増やす』ことです。
もう少し具体的に言うと、不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方とは、起きてからも布団から出ずダラダラ過ごすなど、布団の中にいる時間を増やしてしまうことです。
そもそもの話ですけど、いつも休みの日はどうやって過ごしていますか？
正直、誰もが外に出て活動的に過ごしているわけではなく、今みたいに寒い季節の時は、朝になっても布団の中から出ず、ずっと寝て過ごそうとする人も意外にいると思います。
ぶっちゃけてしまうと、実はその『布団の中にいる時間を増やす』という行為が、集中力を低下させたり、私たちの体に不調をきたしてしまうのです。
どういうことかと言いますと、例えばの話で、長い時間をベットの上で過ごす入院患者の姿を想像してみてください。変な言い方かもしれませんけど、仮に「骨折」で入院していたとして、彼らが病院での長い治療を終えて退院した際、骨折した時とまったく同じ状態に戻ったと言えるでしょうか？
当たり前の話ですが、骨折した直後に比べて、退院した時は体力や運動能力などを大きく落としてしまっている筈です。
ようするに何が言いたいかというと、布団の上で何もせずに過ごすというのは、私たちが思っている以上に体調を崩す原因になってしまうのです。
なので、もしも休日を寝て過ごしてしまうことが多いと感じている方は、健康を害してしまわない様に『布団の中にいる時間を増やす』ことを避けるようにしてみましょう。
さいご
今回は、不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方について紹介しました。
まとめると、
- 不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方とは『布団の中にいる時間を増やす』こと
- 不調を引き起こしてしまう休日の過ごし方とは、起きてからも布団から出ずダラダラ過ごすなど、布団の中にいる時間を増やしてしまうこと
最後までお読み頂きありがとうございました。
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