生活満足度を上げてくれる意義のある活動【活力を上げてくれる活動とは】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、生活満足度を上げてくれる意義のある活動について紹介します。

みなさんは、「意義のある人生」とはどんなものだと思いますか？

自分が社会のために役立てているとか、能力を活かすことができているとか、自分の中にある心理的欲求を満たしてくれることを指していますけど、正直、自分にとっての「意義のある人生」って何なのかよくわかっていない人は大勢いると思います。

ここでは、そもそも自分にとって有意義な活動とは何なのか疑問に思ったことのある方に向けて、生活満足度を上げてくれる意義のある活動について紹介していきます。

生活満足度を上げてくれる意義のある活動
さいご

生活満足度を上げてくれる意義のある活動

先に結論から言いますと、生活満足度を上げてくれる意義のある活動とは、多くの人にとって効果の高かったものから順にまとめると、

愛する人と一緒に過ごすこと
家族や友人の夢を応援すること
家族や子どもの世話をすること
人助けをすること
教育、および、学習に取り組むこと
障害に直面しても、大切な目標に向かって粘り強く努力すること
感謝の気持ちを言葉や文章で表現すること
旅行すること
他人の意見に耳を傾けること
睡眠

コロラド大学の先生方 “Stephanie A. Hooker”、“Kevin S. Masters”、“Kaitlyn M. Vagnini”、“Christina L. Rush”、の研究で、平均43.3歳の男女160人を対象に調査され、そのうち参加者が最も「意義がある」と感じられた活動をまとめたものだ。

正直、「愛する人と一緒に過ごす」というのは確かに人生において『意義』を感じられる活動だと思います。実際、まとめた意義のある活動の中でも、体験した人自身が最も「意義がある」と感じられる活動でした。

これは主観ですけど、同じように「家族や子どもの世話をする」とか「感謝の気持ちを言葉や文章で表現する」ことも納得できると思います。しかし、「睡眠」が意義を感じられる活動のトップ10の中に入っていることに疑問を感じます。

他にも、「なんでこれが入ってるんだろう？」と疑問に感じるものがあるかもしれません。

ただ、パッと見た意見として「意義のある活動」として自然と納得してしまうものもあると思います。

もしも、自分にとって意義のある人生とは何なのか、これから何をすれば良いのか、分からなくなってしまったという人は、ぜひ参考にしてみてください。