忙しいと感じる状況から抜け出すための方法【自分で自分を忙しくしない為には？】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、忙しいと感じる状況から抜け出すための方法を紹介します。

みなさんは、自分の時間がないと感じたことはありませんか？

正直、あまりの忙しさに自分の使える時間がないと感じている人は大勢いると思います。

ここでは、そんな忙しくて自分の時間がないと感じている人に向けて、忙しいと感じる状況から抜け出すための方法を紹介していきます。

忙しいと感じる状況から抜け出すための方法

先に結論から言いますと、忙しいと感じる状況から抜け出すための方法とは『目的のない趣味を始める』ことです。

もう少し具体的に言うと、忙しいと感じる状況から抜け出すための方法とは、同じ絵を数時間ずっと見続けるなど、意味のない行動、あえて目的を持たない行動を取り入れてみることです。

そもそもの話ですけど、現代において私たちは「時間を無駄にしてはいけない！」という考え方を無意識のうちに持ってしまっています。そのため、休日にダラダラしてしまうことにさえ罪悪感を抱いてしまい、自己研鑽のために何かしないといけないと焦って休めなくなってしまうことがあります。

そういった「スキマ時間に何かしないといけない」と焦ってしまうことが、逆に、私たちを余計に自由な時間のない忙しい状況にしてしまうことが多々あるのです。

もちろん、本当に仕事や身の回りのことで自分の時間を作れないという方も大勢いると思います。しかし、ふと思い返してみると、ある意味であれは自由な時間だったのではないかと思い当たる人もそれなりにいる筈です。

それを踏まえたうえで、そうした自分の意識によって忙しくしてしまっている状況から抜け出すためにはどうしたらいいのでしょうか？

その方法を一言で言ってしまうと、『目的のない趣味を始める』ことになります。

どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちが無意識のうちに自分を忙しくしてしまっている原因は「時間を無駄にしてはいけない！」という意識から、何かしら目的のある行動しかとれなくなってしまっているためです。

そのせいで、休日にダラダラすることを「時間の無駄」だと判断してしまい、ちゃんと休息をとれなくなってしまうわけです。

そこで、城のプラモデルを作ったり、美術館に行って絵を見るなど、自分の仕事なんかとまったく関係のない趣味に時間を使ってみる経験をする必要があるのです。

例えばの話で、お坊さんなんかがしている座禅を想像してみてください。あれって精神統一のためにする修業なんですけど、嫌な言い方をしてしまうと、ただ数時間もの間ずっと座ったままでいるわけですから、客観的に見ると物凄く「時間の無駄」のように感じるかもしれません。

しかし、実際にやってみると分かりますが、最初の数分くらいは耐えられても、いきなり数時間もずっと座り続けているのは初心者には無理です。たった一時間ですら、何もせずじっと座っているというのは苦痛を感じます。

ようするに何が言いたいかというと、意外かもしれませんけど「何もしない」ということにも慣れや技術が必要で、そういった「何もしない」という状況を経験することは、自分の視野を広くするなど良い効果も生み出してくれるのです。

このように「時間の無駄」だと感じる行為でも、実はちゃんと意味のあることなんだと納得できる経験をすることが、自分を忙しくしてしまう無意識を無くすためには必要となるのです。

なので、もしも自分が「時間を無駄にできない」という認識から忙しくしてしまってるように感じている人は、まず「何もしない」ことにも意味があるのだと実感するためにも『目的のない趣味を始める』ことを意識してみましょう。

今回は、忙しいと感じる状況から抜け出すための方法を紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。