こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策について紹介します。
みなさんは、ついコンビニで買い食いしてはいませんか？
ついついレジ脇にある肉まんやから揚げ、お菓子を買ってしまっているという方は意外にいると思います。健康診断の結果を見て改善しなければと頭では分かっていても、誘惑に負けて、いつの間にかお菓子を買い込んでいるかもしれません。
ここでは、そんな誘惑に負けないため、コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策について紹介していきます。
コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策
先に結論から言いますと、コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策とは『事前に健康的な食品を口にする』ことです。
もう少し具体的に言うと、コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策とは、野菜やフルーツなどを軽く食べておくことで、スーパーやコンビニに立ち寄る前に健康に良い食べ物を少量でも口にしておくことで、健康面に意識を向けることができるのです。
そもそもの話ですけど、どうしてスーパーやコンビニに立ち寄ると、健康に悪いと分かっていてもジャンクフードを手に取ってしまうのでしょうか？
その理由のひとつを簡単に言ってしまうと、それは私たち人間に備わっている本能のせいで、大昔においては食べることも満足にできない時代が普通で、人類が生きていくためにはどうにかして栄養を蓄えようとしなければいけませんでした。
そうした「栄養を蓄えなければ」という人間の本能が、現代になった今も無意識のうちに働いているため、高カロリーな食品を手に取りやすくなってしまっているのです。
もっと極端な言い方をしてしまうと、私たち人間は欲望に流されやすい傾向にあるわけです。
それを踏まえたうえで、どうしたらコンビニでお菓子を買う機会を減らすことができるのでしょうか？
その方法のひとつを簡単に言ってしまうと『事前に健康的な食品を口にする』ことになります。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちがお菓子を買うという欲望に負けてしまう理由のひとつは「栄養を蓄えなければ」という人間の本能が働いてしまう所為です。そこで、お菓子を買う機会を減らすためには、本能に逆らうこと、意識を別のところに向ける必要が出てきます。
当たり前の話ですけど、空腹を感じてしまうと余計に「栄養を蓄えなければ」という意識が働いてしまうかもしれません。ですが、少しだけ考えてみてほしいのですが、コンビニに立ち寄る前に、その「空腹」が満たされていたとしたらどうでしょうか？
わざわざお菓子を買おうとする可能性は低くなります。そして、その空腹を満たした食べ物、事前に食べていた物に意識を向けてしまうはずです。
なので、もしもコンビニで買い食いする機会を減らしたいと思っている人は、『事前に健康的な食品を口にする』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策について紹介しました。
まとめると、
- コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策とは『事前に健康的な食品を口にする』こと
- コンビニでお菓子を買い過ぎないための対策とは、野菜やフルーツなどを軽く食べておくことで、スーパーやコンビニに立ち寄る前に健康に良い食べ物を少量でも口にしておくことで、健康面に意識を向けることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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