こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、健康状態を悪くするちょっとした習慣について紹介します。
みなさんは、健康を意識して行動できていますか？
正直、普段から健康に気を使っているような人は少ないかもしれません。むしろ家事や仕事が忙しくて、ついつい不規則な生活になってしまっている人は多いと思います。
ここでは、少しでも健康な状態を持続できるよう、健康状態を悪くするちょっとした習慣について紹介していきます。
健康状態を悪くするちょっとした習慣
先に結論から言いますと、健康状態を悪くするちょっとした習慣とは『砂糖入りのジュースを飲む』ことです。
もう少し具体的に言うと、健康状態を悪くするちょっとした習慣とは、砂糖入りのジュースを飲むことで、糖分の多い飲み物を普段から飲んでいる人は、まったく飲んでいない人と比べて、早死のリスクが高くなってしまうのです。
当たり前の話かもしれませんけど、私たちの健康のためには普段の生活態度だけでなくて、「普段から口にしているもの」が非常に重要になってきます。極端なイメージですけど、ジャンクフードばかり食べていたら不健康になるというのは、誰もが想像しやすいと思います。
塩分の高いものよりも、野菜などをたくさん食した方が健康に良いというのは、誰もが持っている共通の認識のはずです。
それを踏まえたうえで、実を言いますと少し口にするだけでも健康に良くない影響が出るかもしれないものがあって、それを簡単に言ってしまうと『砂糖入りのジュース』になります。
どういうことかと言いますと、糖分の多い飲み物を常飲してしまうことは、無意識のうちに健康状態を悪くして、早死するリスクを高めてしまうのです。これは「月一」で飲んでいるという人よりも「週一」で飲んでいる人の方がリスクが高くなるように、普段から摂取している量が増えるほどリスクが高くなります。
なので、もしも少しでも健康で長生きがしたいとおもっえいる人は、普段から『砂糖入りのジュースを飲む』ことを避けるように意識して、できるだけ水などを飲むようにしてみましょう。
さいご
今回は、健康状態を悪くするちょっとした習慣について紹介しました。
まとめると、
- 健康状態を悪くするちょっとした習慣とは『砂糖入りのジュースを飲む』こと
- 健康状態を悪くするちょっとした習慣とは、砂糖入りのジュースを飲むことで、糖分の多い飲み物を普段から飲んでいる人は、まったく飲んでいない人と比べて、早死のリスクが高くなってしまう
最後までお読み頂きありがとうございました。
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