気分良く過ごしていくために重要なこと【ストレス少なく過ごすには？】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、気分良く過ごしていくために重要なことを紹介します。

みなさんは、ふと不快な気持ちになったことはありませんか？

そんな経験がまったくないという方はいない筈です。ストレスの多い現代社会では、誰しも、少なからず不快に感じてしまう出来事に遭遇してしまっていると思います。

ここでは、どうしても不快感の多くなってしまう現代を生き抜いていくために、気分良く過ごしていくために重要なことを紹介していきます。

気分良く過ごしていくために重要なこと

先に結論から言いますと、気分良く過ごしていくために重要なこととは『大きな声を出して話す』ことです。

もう少し具体的に言うと、ストレスの多い社会でも生きていくためには、ちょっとした挨拶の時はもちろん、できるだけ声を出す際には大声を出すよう意識しておくのが重要になるのです。

そもそもの話ですけど、私たちが気分が良いと感じられる環境というのはどういったものでしょうか？

物凄くざっくりとした言い方をしてしまうと、居心地の良い場所、あまり苦を感じない状況のことです。定義など細かい点を言い始めてしまうと、人によって答えは様々だと思います。

で、それは具体的にどうすれば生み出せるのでしょうか？

正直、それを生み出すための方法は身を置いている状況などによって色々ありますけど、最も使いやすく、効果の出やすい方法が『大きな声を出して話す』ことだと思ってください。

どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちが居心地が良いという環境で過ごすためには、自分がその環境を生み出そうと行動しようとすることが基本になります。

そこで重要になってくるのは、その行動によって相手、周囲の人間がどんな印象を持つかという点なのです。

もう少しわかりやすい言い方をしますと、例えばの話で、自分が校門の前に立っている先生の気持ちになって、登下校している児童の姿を想像してみてください。その時、いつも「おはようございます！」と大きな声で挨拶する子供がいたとして、どんな印象を持ちますか？

たぶん殆どの人は、元気な子、明るいといった好意的な印象を持つ筈です。逆に、挨拶もせずにトボトボ歩いている児童には、暗いといった悪印象を持ってしまうかもしれません。

ここで少しだけ考えてみてほしいんですけど、仮に、どうしても聞いておきたいことが出てきた際に、自分ならどちらの印象を持った子供に話しかけるでしょうか？

大半の人が、明るい印象を持ったこの方を選ぶはずです。ようするに何が言いたいかというと、私たちは「元気に挨拶する」といったちょっとした行動だけでも相手を判断し、そこで得た印象を判断材料にして行動してしまうことが多くなっているのです。

なので、極端な言い方ですけど、最初に明るいといった好意的な印象を与える行動をすることが、自分にとって居心地の良い環境を生み出すために重要になるのです。そのことを意識して、まずは『大きな声を出して話す』という簡単な方法を試してみましょう。

今回は、気分良く過ごしていくために重要なことを紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。