こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、長期的な目標を達成するために出来ることを紹介します。
みなさんは、目標を達成することが出来ていますか？
筋トレや勉強、ダイエットなど目標を掲げることは誰にでもあると思いますけど、実際のところ、そうして決心した目標をやり遂げられる人というのは少ないはずです。
ここでは、そんな決心した目標を達成できるよう、長期的な目標を達成するために出来ることについて紹介していきます。
長期的な目標を達成するために出来ること
先に結論から言いますと、長期的な目標を達成するために出来ることとは『前もって明確なプランを書き出す』ことです。
もう少し具体的に言うと、長期的な目標を達成するために出来ることとは、前もって明確なプランを書き出しておくことで、目先の欲望に流されて目標を頓挫させてしまうことを防ぐために、事前に何をするのか行動を明確にして紙に書いておくことで、目標の達成率を上げることができるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそもの話、どうして「ダイエット」とか「勉強」といった目標は途中で投げ出してしまいやすいのでしょうか？
その理由の一つを簡単に言ってしまうと、それは達成しようとする目標が長期的になるほど、その途中で「面倒」とか「つかれた」とか、誘惑に苛まれる機会が増えるため、達成できないでいる場合が殆どです。
分かりやすい例えだと、長期的な目標として「ダイエット」を志した人が、つらくなってきたときに、お菓子やファストフードが食べたくなり、つい欲望に負けてダイエットを諦めてしまうことがあると思います。
ようするに何が言いたいかというと、ダイエットのように長い期間を要する目標をやり遂げるためには、その途中でやってくる「お菓子」や「ファストフード」のように誘惑に目を向ける機会をなくすことが重要になってきます。
そのための方法の一つが『前もって明確なプランを書き出す』というものです。
どういうことかと言いますと、前提としまして、長期的な目標が頓挫してしまう原因というのは、その間にやってくる欲望に負けてしまうことです。
そこで、目先の欲望に負けないよう、事前に自分が何をするのか明確な行動プランを紙に書くことで、目標に対する意識を強めると同時に、目標に対する意欲を上げることができるのです。
想像してみてほしいのですが、「明日からダイエットするぞ！」という目標と、「明日から朝にヨーグルトを食べるぞ！」という目標を比較した場合、後者の発言の方が実行しやすいと感じるはずです。
なので、もしも少しでも目標をやり遂げたいと思っている人は、とりあえず『前もって明確なプランを書き出す』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、長期的な目標を達成するために出来ることを紹介しまいｓた。
まとめると、
- 長期的な目標を達成するために出来ることとは『前もって明確なプランを書き出す』こと
- 長期的な目標を達成するために出来ることとは、前もって明確なプランを書き出しておくことで、目先の欲望に流されて目標を頓挫させてしまうことを防ぐために、事前に何をするのか行動を明確にして紙に書いておくことで、目標の達成率を上げることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
コメント