こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、脳機能の低下リスクを下げる意外な行動について紹介します。
みなさんは、物覚えが悪くなったと感じたことはありませんか？
どうしても年齢を重ねるごとに脳の機能は低下してしまいます。その過程で、以前よりも物覚えが悪くなった、脳の機能が低下したような感覚になることがあるかもしれません。
ここでは、そんな記憶力の低下を防げるよう、脳機能の低下リスクを下げる意外な行動について紹介していきます。
脳機能の低下リスクを下げる意外な行動
先に結論から言いますと、脳機能の低下リスクを下げる意外な行動とは『インターネットを使う』ことです。
もう少し具体的に言うと、脳機能の低下リスクを下げる意外な行動とは、インターネットを使うことで、毎日インターネットを使用している人とそうでない人を比べると、使用している人の方が脳機能の低下するリスクが下がるのです。
そもそもの話ですけど、記憶力が低下してしまう原因は何なのでしょうか？
その原因のひとつは、記憶力を使用する機会が少ないことにあります。ようするに、運動を怠けていると筋力が低下してしまうのと同じで、普段から頭を使うことで刺激していない為に、脳機能が低下してしまうわけです。
そのため、一方的に情報が流れてくるだけの状態になってしまうテレビを視聴する時間が増えてしまうと、脳機能が低下してしまう可能性が高まります。
それを踏まえたうえで、どうしたら脳機能の低下を防ぐことができるのかというと、『インターネットを使う』になります。
どういうことかと言いますと、前提としまして、脳機能の低下を防ぐためには、まず普段から頭を使い脳機能を刺激していることが重要となります。
そこで、日常的にインターネットを使うことによって定期的に頭を使う環境をつくるわけです。頭を使うという意味では読書も有効であり、読書時間を増やすことでも脳機能低下のリスクを減らすことができます。
とにかく、もしも記憶力を維持していきたいと思っている人は『インターネットを使う』など、できるだけ頭を使い脳機能を刺激する環境にいることを心掛けましょう。
さいご
今回は、脳機能の低下リスクを下げる意外な行動について紹介しました。
まとめると、
- 脳機能の低下リスクを下げる意外な行動とは『インターネットを使う』こと
- 脳機能の低下リスクを下げる意外な行動とは、インターネットを使うことで、毎日インターネットを使用している人とそうでない人を比べると、使用している人の方が脳機能の低下するリスクが下がる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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