脳の状態を良くする生活環境の特徴【不安になる機会を減らすには？】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、脳の状態を良くする生活環境の特徴について紹介します。

みなさんは、脳の健康状態を気にしたことはありますか？

当たり前の話かもしれませんけど、私たちの脳というのはその生活環境に影響されて、より強いストレスを感じてしまうこともあれば、ストレスによる影響を経験させることもできます。

ここでは、そんな脳の健康について少しでも気にしたことのある方に向けて、脳の状態を良くする生活環境の特徴について紹介していきます。

脳の状態を良くする生活環境の特徴

先に結論から言いますと、脳の状態を良くする生活環境の特徴とは『自然の多い場所に住む』ことです。

もう少し具体的に言うと、脳の状態を良くする生活環境の特徴とは、半径１km以内に森があるなど、自然の多い田舎に住むことが脳の健康を良くするために必要となるのです。

前提としまして、「自然と触れ合う」という行為が私たちのストレスを軽減させてくれるという話を聞いた事はないでしょうか？

森林浴など、自然の多い場所に訪れることがストレス改善に効果があり、健康にも良いというのは事実です。それだけ、「自然と触れ合う」ということは私たちの脳に良い影響を及ぼしてくれています。

なぜこんな当たり前の話を始めたのかというと、実は、私たちの脳の状態というのは『住んでいる環境』によって多大な影響を受けてしまっているのです。

その影響というのは、例えば都会に住んでいる人にとっては、そうでない人と比べてメンタルの悪化する可能性が非常に高くなり、不安障害などもリスクを生んでしまいやすくなります。

反対に、森など自然の多い環境に住んでいる人というのは、そうでない人と比べてネガティブな感情に振り回されにくくなり、メンタルを改善させやすくなるのです。

ようするに何が言いたいかというと、私たちは単純に住んでいる環境からも知らず知らずのうちに影響されてしまうことが多々あり、それは極端な言い方をしてしまうと、自然の少ない都会であるとメンタルの悪化を招き、自然の多い田舎であるとメンタルの改善につながります。

なので、もしも少しでも脳を健康な状態で保ちたいと思っている人は、『自然の多い場所に住む』ことを意識してみましょう。

今回は、脳の状態を良くする生活環境の特徴について紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。