早起き型と夜更かし型の違い

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、早起き型と夜更かし型の違いについて紹介します。

みなさんは、いつも決まった時間に起きることができていますか？

正直、目覚ましよりも早くに起きられるという人もいれば、目覚ましが鳴っても築けないでいるという人もいるかもしれません。

ここでは、そんな寝起きの違いについて気にしたことのある方に向けて、早起き型と夜更かし型の違いについて紹介していきます。

先に結論から言いますと、早起き型と夜更かし型の違いとは『望み通りの時間に起きられるかどうか』です。

もう少し具体的に言うと、早起き型と夜更かし型の違いとは、望み通りの時間に起きられるかどうかで、早起き型の人は、目覚まし時計を使わなくても決まった時間に起きることができ、夜更かし型の人は、目覚まし時計に頼ることが多く、平日は起きられても休日だと起きる時間が遅くなる傾向にあるのです。

そもそもの話ですけど、「早起き型」とか「夜更かし型」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

これは何かというと、物凄くざっくりとした言い方をすると「早起きできる人」と「夜更かしできる人」のことを表しています。

前提としまして私たち人間には「苦を感じずに早起きできる人」もいれば「いつも夜更かししてしまう」とか「朝が苦手」という人もいます。これらは人間の遺伝子に備わった影響の違いによって起きており、そもそもの話、私たちの祖先は日が昇ったら活動を開始し、日が沈んだ後は眠るという生活を当たり前としていました。

しかし、時代が進むにつれ、LEDなどの登場により夜であっても十分に活動できるだけの光源を得たことから、人間は、別に日が沈んだからといって眠る必要もなく活動を続けることができるようになりました。

ようするに何が言いたいのかというと、大昔から遺伝子の影響を強く受けている人は「早起き型」になり、現代人のように暗くなっても難なく活動できる人を「夜更かし型」と表しているのです。

それを踏まえたうえで、二つのタイプにある大まかな違いについて簡単に言ってしまうと『望み通りの時間に起きられるかどうか』になります。

どういうことかと言いますと、「早起き型」の人はいつも決まった時間に起きることができ、「夜更かし型」の人は起きる際に目覚まし時計などに頼る可能性が高く、どうしても休日などになると目覚める時間が遅くなる傾向にあるのです。

正直、「早起き型」だからいいとか、「夜更かし型」だから不便みたいなことはなくて、それぞれに利点と問題点となるものがあります。なので、とりあえず自分がどちらのタイプに当てはまるのか、それを理解するところから意識してみましょう。

さいご

今回は、早起き型と夜更かし型の違いについて紹介しました。

まとめると、

早起き型と夜更かし型の違いとは『望み通りの時間に起きられるかどうか』
早起き型と夜更かし型の違いとは、望み通りの時間に起きられるかどうかで、早起き型の人は、目覚まし時計を使わなくても決まった時間に起きることができ、夜更かし型の人は、目覚まし時計に頼ることが多く、平日は起きられても休日だと起きる時間が遅くなる傾向にある

最後までお読み頂きありがとうございました。