こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、死亡リスクを下げるためのちょっとした方法を紹介します。
みなさんは、どうしたら死亡リスクを減らせるのか考えたことはありますか？
誰だって、少しでも健康で長生きしたいと思っている筈です。
ここでは、少しでも健康でいたいと思っている方に向けて、死亡リスクを下げるためのちょっとした方法を紹介していきます。
死亡リスクを下げるためのちょっとした方法
先に結論から言いますと、死亡リスクを下げるためのちょっとした方法とは『オリーブオイルを取り入れる』ことです。
もう少し具体的に言うと、死亡リスクを下げるためのちょっとした方法とは、一日にだいたい大さじ0.5杯くらいのオリーブオイルを、マーガリンなどといった他の油の代わりとして取ることで、死亡するリスクを下げることができるのです。
そもそもの話で、「オリーブオイルが体に良い」みたいな話を聞いた事はないでしょうか？
動脈硬化の予防、悪玉コレステロールを減少させるなど、何かしら健康に良いという話は耳にしたことがあると思います。
この情報は間違いではなくて、実は『オリーブオイル』には、普段使っている植物油の代わりとして使用することで、死亡リスクを減少させてくれる効果があるのです。
とはいえ、ここで注意してほしいのは「とにかくオリーブオイルを摂取すればいいんだな！」と、量を考えないで取り入れてしまおうとすることです。確かにオリーブオイルは健康に良いのですが、『油』であることは変わらないので、過剰に摂取してしまうことは逆効果になってしまいます。
効果的な量としては、一日に『7ｇ以上』を目安として、マーガリンとか他の植物油の代わりとして使用するのがベストです。
もしも、少しでも死亡リスクを減らして健康に生きたいと思っている人は、まず『オリーブオイルを取り入れる』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、死亡リスクを下げるためのちょっとした方法を紹介しました。
まとめると、
- 死亡リスクを下げるためのちょっとした方法とは『オリーブオイルを取り入れる』こと
- 死亡リスクを下げるためのちょっとした方法とは、一日にだいたい大さじ0.5杯くらいのオリーブオイルを、マーガリンなどといった他の油の代わりとして取ることで、死亡するリスクを下げることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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