筋トレすると身長が縮むというのは本当なのか？

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、筋トレすると身長が縮むというのは本当なのかについて紹介します。

みなさんは、筋トレしすぎると身長が縮むという話を聞いたことはありませんか？

増えた筋肉が骨の成長を邪魔するとか、筋トレのせいで身長が縮むんじゃないかという噂は少なからず耳にしたことがあるかもしれません。

ここでは、実際のところ、筋トレすると身長が縮むというのは本当なのかについて紹介していきます。

筋トレすると身長が縮むというのは本当なのか

先に結論から言いますと、筋トレすると身長が縮むというのは本当なのかとはいうと、そんな事実はありません。

むしろ、子どもの頃からちゃんと筋トレをした方が成長ホルモンが分泌されるので、骨が丈夫になり、身長も伸びやすくなるのです。

そもそもの話ですけど、どうして筋トレをしすぎると身長が縮むと言われているのでしょうか？

その理由とは、筋トレしたことで増えた筋肉が骨の成長を阻害してしまうと噂されていたからです。

では、実際のところ、筋トレによって増えた筋肉が骨の成長を阻害してしまうことはないのかというと、そんなことはありません。そもそも、「筋肉が骨の成長を阻害する」なんて噂にも根拠はありませんし、むしろ、筋トレしたことによって発生した成長ホルモンによって身長を伸ばしやすくなります。

なので、もしも少しでも今より身長を伸ばしたいと思っている人は、筋トレを避けるよりも、子どもの内からしっかりと筋トレに取り組むように意識してみましょう。

今回は、筋トレすると身長が縮むというのは本当なのかについて紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。