こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動について紹介します。
みなさんは、デスクワークが寿命を縮めるという話を聞いたことはありませんか？
立っている時間よりも座っている時間の方が長くなってしまうと体に悪影響が出るという話は、少なからず聞いたことがあるかもしれません。
とはいえ、座りすぎが良くないと頭では分かっていても、デスクワークなど仕事でどうしても座っている時間が長くなってしまう人は大勢いると思います。
ここでは、そんなどうしても座っている時間が長くなってしまう人に向けて、デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動について紹介していきます。
デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動
先に結論から言いますと、デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動とは『貧乏ゆすりをする』ことです。
もう少し具体的に言うと、デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動とは、貧乏ゆすりをすることで、座っている間ただじっとしているのではなくて、少しでも足を動かすようにしているだけでも、足の血流を良くし、寿命を延ばすことにつながるのです。
そもそもの話ですけど、座りっぱなしでいるとどうして体に悪影響を与えてしまうのでしょうか？
その原因のひとつを簡単に言ってしまうと、座っている時間が長くなると、比例して足の血流が悪くなってしまうからで、椅子に座った瞬間から足の電気信号が止まってしまうそうです。
それを踏まえたうえで、デスクワークでも寿命を延ばすための方法とは、『貧乏ゆすりをする』ことになります。
前提としまして、座りっぱなしによって寿命を縮ませる原因は足の血流が悪くなってしまうからで、それを防ぐためには、シンプルかもしれませんけど、できるだけ足を動かすことが有効なのです。
もちろん、理想的なのは一日1時間以上でもいいから立って歩いたほうが死亡リスクを下げてくれます。ただ、そんな時間も確保することができないという人はいると思います。
そういった場合は、貧乏ゆすりなどできるだけ足を動かすということを意識することで、何もせずじっと座っているよりも、死亡リスクを下げることができるのです。
なので、デスクワークで運動する時間を確保しにくいという人は、とりあえず『貧乏ゆすりをする』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動について紹介しました。
まとめると、
- デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動とは『貧乏ゆすりをする』こと
- デスクワークで寿命を延ばしてくれる意外な行動とは、貧乏ゆすりをすることで、座っている間ただじっとしているのではなくて、少しでも足を動かすようにしているだけでも、足の血流を良くし、寿命を延ばすことにつながる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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