座りっぱなしで起きる悪影響

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、座りっぱなしで起きる悪影響について紹介します。

みなさんは、座っている時間を意識したことはありませんか？

正直、座っている時間を意識することは少ないかもしれません。ただ、デスクワークをしている人にとって腰痛を意識することがあるように、少なからず影響を気にする機会はあると思います。

ここでは、そんな座っている時間について少しでも気にしたことのある方に向けて、座りっぱなしで起きる悪影響について紹介していきます。

先に結論から言いますと、座りっぱなしで起きる悪影響とは『脳が劣化する』ことです。

もう少し具体的に言うと、座りっぱなしで起きる悪影響とは、脳が劣化することで、一日に3時間以上座りっぱなしでいるだけでも、脳が小さくなり、脳力を低下させてしまう可能性があるのです。

そもそもの話ですけど、座りっぱなしでいることは健康に良くないという話を聞いたことはありませんか？

それは何故かというと、そもそも人間という生き物は長時間ずっと座っていられるような体の構造をしていないためで、そのため座っている時間が長くなるほど、体に悪影響が出てしまうのです。

悪影響というのは、具体的には『腰痛』といった分かりやすいものだけでなくて、分かりにくいものだと『脳が劣化する』という問題もあったりします。

正直、デスクワークをしている人にとっては長時間座っていることは当たり前のことでしょうし、健康に良くないと聞かされてもどうしようもない場合もあるかもしれません。

ただ、もしも少しでも健康について気にしている人は、合間に散歩する時間をつくるなど、できるだけ座りっぱなしでいることを避けるようにしておきましょう。

さいご

今回は、座りっぱなしで起きる悪影響について紹介しました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。