こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法について紹介します。
みなさんは、どうしたら食欲を減らすことができるのか考えたことはありませんか？
体型を気にして食べるのを控えようと考えたことは誰にでもあると思います。しかし、実際に食欲を抑えようとしても上手くいかず、つい食べ過ぎてしまっているかもしれません。
ここでは、そんな自分の食欲をどうしたら減らせるのかと悩んだ経験のある方に向けて、理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法について紹介していきます。
理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法
先に結論から言いますと、理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法とは『おでこを軽く叩く』ことです。
正直な話、「そんなことで本当に食欲を抑えられるの？」と疑問に思われるかもしれません。確かに、ただおでこを叩いたくらいで食べ過ぎてしまうことを抑えられるとは信じにくいと思います。
具体的に言うと、この方法はたとえばお菓子を食べたくなった時などにおでこをトントンと軽く叩くというだけで、一時的に気を逸らすことができ、食欲の波が去るまでのあいだ我慢しやすくなる効果があるそうです。
そもそもの話ですけど、私たちは「ケーキが食べたい」とか「ポップコーンが食べたい」とか、どうしようもなく何かを食べたくなった時はその食べ物のことに意識を集中させてしまいがちです。そのせいもあって、実物を目の前にしてしまうと抑制が効かず、普段の量よりも多く食べてしまっています。
そのため、何らかの方法で無意識でも頭の中にある「ケーキが食べたい」といった欲から意識を逸らすことが、つい食べ過ぎてしまうことを減らすためには重要となるのです。
そして、その意識を逸らすための方法の一つとして『おでこを軽く叩く』という方法は有効なわけです。
なので、少しでも食欲を減らしたいと思っている時は、おでこを軽く叩くことを試してみましょう。
さいご
今回は、理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法について紹介しました。
まとめると、
- 理由は分からないけど何故か効く食欲を抑える方法とは『おでこを軽く叩く』こと
- たとえばお菓子を食べたくなった時などにおでこをトントンと軽く叩くというだけで、一時的に気を逸らすことができ、食欲の波が去るまでのあいだ我慢しやすくなる効果がある
最後までお読み頂きありがとうございました。
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