こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、新しい習慣を身につけようとする際に重要なことを紹介します。
みなさんは、なにか新しい事を始めようと考えたことはありませんか？
新しい土地に引っ越した後や長期休暇のあいだ等、新しい事を始めてみようとした経験のある方は大勢いると思います。そして、それ以上に新しい事を始めると決断したにもかかわらず、あっさりと途中でやめてしまっている人はいる筈です。
ここでは、新しい習慣を身につけようと少しでも考えた経験のある方に向けて、新しい習慣を身につけようとする際に重要なことを紹介していきます。
新しい習慣を身につけようとする際に重要なこと
先に結論から言いますと、新しい習慣を身につけようとする際に重要なこととは『まず今も続けている習慣の一つをやめる必要がある』ということです。
もう少し具体的に言うと、新しい習慣を身につけようとする際に重要なこととは、新しい習慣を始めるためにはただ闇雲にするだけでは意味がなく、まず今の生活で自分が何に時間を使っているのか、続けている習慣を理解し、その分だけ既存の習慣をやめることが重要になるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、私たちが何か新しい習慣を身につけようと考えた際、その『新しい習慣』というのは、具体的に言うとどのタイミングで行っていくのでしょうか？
当たり前の話ですけど、私たちにとって1日とは24時間しかなく、その限られた1日の時間を私たちは仕事や睡眠など、もう既にほぼ完ぺきに決められたスケジュールの中で過ごしているので、『新しい習慣』なんていうものを新たに書き加えることは困難です。
だからこそ、もしも私たちが『新しい習慣』を身につけたいと考えた場合、どうやって持続させるかを考えるよりも前に、まず『新しい習慣を書き加えられるだけの空き時間』を用意しておかなければなりません。
もっとわかりやすい言い方をしますと、私たちが新しい習慣を始めるには、まず最初に今も続けている客観的に見ると無駄と思えるような習慣を見直し、空き時間を作らないといけないわけです。
正直な話で、私たちは入学シーズンなど環境が大きく変わる節目の時に、まず「この機会に新しい事を始めるぞ！」と考えてしまうことが非常に多いです。しかし、私たちはいつも同じ道を通って仕事場から帰宅してしまっているように、基本的に普段の生活のリズムを変えるという事は殆どありません。
なので、もしも本当に何か新しい習慣を身につけたいと思っている人は、まず『まず今も続けている習慣の一つをやめる必要がある』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、新しい習慣を身につけようとする際に重要なことを紹介しました。
まとめると、
- 新しい習慣を身につけようとする際に重要なこととは『まず今も続けている習慣の一つをやめる必要がある』ということ
- 新しい習慣を身につけようとする際に重要なこととは、新しい習慣を始めるためにはただ闇雲にするだけでは意味がなく、まず今の生活で自分が何に時間を使っているのか、続けている習慣を理解し、その分だけ既存の習慣をやめることが重要になる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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