こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、目の前の作業に集中するための方法について紹介します。
みなさんは、いつも作業に集中することができていますか？
つい勉強中にも関わらず動画を見始めてしまったり、仕事中にいつ終わるのかと時計に目をやってしまったり、正直、いつも集中して物事に取り組めている人というのは少ない筈です。
ここでは、いざという時に少しでも集中して物事に取り組めるよう、目の前の作業に集中するための方法について紹介していきます。
目の前の作業に集中するための方法
先に結論から言いますと、目の前の作業に集中するための方法とは『フィードバックをもらう』ことです。
もう少し具体的に言うと、目の前の作業に集中するための方法とは、適度にフィードバックをもらうことで、ただ黙々と作業するのではなく、良いところや改善点など、作業の進み具合をその都度チェックしながら評価していくことが、集中力のアップにつながるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、「勉強」など大抵の人にとって苦痛となるような作業を行う場合、集中を維持するためにどういった方法を思いつきますか？
「全問正解したらお小遣いアップ」とか「この章が終わったらケーキを食べる」のように、ご褒美を設定するという方法を思い浮かべたかもしれません。
しかし、嫌な言い方かもしれませんけど、このご褒美を設定するという方法はあまり効果がなく、普通にしている時と集中力に差はあまりないのです。
じゃあ、どうしたら集中を維持して作業することができるのかというと、その方法を簡単に言ってしまうと『フィードバックをもらう』ことになります。
少し思い出してみてほしいのですが、今迄になにか物事に取り組んでいる際、「こうした方がいいよ」とか「ここは直した方がいい」など、誰かからアドバイスをもらった経験はないでしょうか？
実を言いますと、この「作業に対するアドバイス」というのが集中力を維持するためにはとても大事で、今まさに取り組んでいる作業に対して「ああした方が良い」とか「ここは良くできている」など適度に評価をもらうことで、集中力を上げることができるのです。
なので、もしもいざという時に集中を維持したいと思っている人は、『フィードバックをもらう』ことを意識し、自分でも目の前の作業をその都度チェックして評価を入れるようにしてみましょう。
さいご
今回は、目の前の作業に集中するための方法について紹介しました。
まとめると、
- 目の前の作業に集中するための方法とは『フィードバックをもらう』こと
- 目の前の作業に集中するための方法とは、適度にフィードバックをもらうことで、ただ黙々と作業するのではなく、良いところや改善点など、作業の進み具合をその都度チェックしながら評価していくことが、集中力のアップにつながる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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