こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、衝動的な行動を減らすために出来ることを紹介します。
みなさんは、自分が短気だと感じたことはありませんか？
正直、自分の性格について自覚できている人というのは少ないかもしれません。ただ、怒りっぽい人というのは客観的に見てもあまり良い印象を持てないでしょうし、できることならそういった行動を減らしたいと考える人の方が多いと思います。
ここでは、少しでも怒りっぽい部分を治したいと考えたことのある方に向けて、衝動的な行動を減らすために出来ることについて紹介していきます。
衝動的な行動を減らすために出来ること
先に結論から言いますと、衝動的な行動を減らすために出来ることとは『魚を食べる』ことです。
もう少し具体的に言うと、衝動的な行動を減らすために出来ることとは、魚を食べることで、魚に含まれているオメガ3脂肪酸によって衝動を抑制する力を強めることができ、攻撃性を減らすこともできるのです。
正直、魚を食べると頭が良くなるみたいな話があるように、魚に含まれている「オメガ3脂肪酸」については、動脈硬化の予防につながるなど私たちの体にとって良い影響を及ぼしてくれることは意外に知られていると思います。
サプリとして市販されているように「オメガ3脂肪酸」には確かに良い効果があるのですが、健康に良いというだけでなくて、実は精神的な部分でも良い効果を齎してくれるのです。
それは、衝動的な行動や暴力的な行動を抑制してくれる効果です。
これは何故かというと、「オメガ3脂肪酸」を摂取することによって脳の中にある衝動を抑制するための働きが機能するようになり、怒りっぽくなるなど攻撃的な行動に移ることを減らすことにつながるのです。
とはいえ、魚を食べればその人は必ず暴力的じゃなくなるというわけではなくて、あくまでそういった衝動が出てくることを抑制してくれるだけです。
なので、怒りっぽい他人を変えようとすることは困難ですけど、自分の短気な部分を治したいと思っている人は『魚を食べる』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、衝動的な行動を減らすために出来ることを紹介しました。
まとめると、
- 衝動的な行動を減らすために出来ることとは『魚を食べる』こと
- 衝動的な行動を減らすために出来ることとは、魚を食べることで、魚に含まれているオメガ3脂肪酸によって衝動を抑制する力を強めることができ、攻撃性を減らすこともできる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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