こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法について紹介します。
みなさんは、嫌なことがあってもすぐ立ち直ることができますか？
仕事でミスをしてしまったり、くだらないことで友達と喧嘩してしまったりなど、辛いと感じる出来事は誰にでも起こります。そして、そういった辛いことから上手に立ち直ることが生きていく上で重要になってきます。
とはいえ、気にしてはいけないと頭では分かっていても、そういった出来事に遭遇してすぐには立ち直れず、長い間ズルズルと引き摺ってしまう人も大勢いると思います。
ここでは、そんな嫌なことがあって引き摺らないよう、つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法について紹介していきます。
つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法
先に結論から言いますと、つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法とは『困難を乗り越えた時のことを思い出す』ことです。
もう少し具体的に言うと、つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法とは、困難を乗り越えた時のことを鮮明に思い出すことで、試験に合格した時の記憶や、難しいプロジェクトを達成できた時の記憶など、困難を克服した時の記憶を思い出すことで嫌な記憶による苦しさを軽減することが出来るのです。
前提としまして、当たり前の話かもしれませんが、誰だって辛いと感じる出来事や嫌な出来事を経験したくはないので、自然とどうしたら嫌な出来事を避けられるのか、逃げることができるのかを考えてしまいがちです。
しかし、私たちがどう思っていたとしても、嫌な出来事や辛い出来事は発生してしまいます。
そのため、私たちがより豊かに人生を生きていくためには「嫌な出来事の避け方」ではなくて、「遭遇してからの回復法」をもっと重要視しなければいけません。
ざぅくりとした言い方をするなら、嫌な出来事から逃げることよりも、嫌な出来事に遭遇してもすぐに立ち直れるメンタルの方が重要なのです。
それを踏まえたうえで、具体的にどうしたら嫌な出来事に遭遇してもすぐに立ち直ることができるのでしょうか？
その方法のひとつを簡単に言ってしまうと『困難を乗り越えた時のことを思い出す』になります。
どういうことかと言いますと、例えばの話で、仕事で致命的なミスをして落ち込んでしまったとしましょう。そのとき、過去の経験から「苦手なテストで高得点を取った時」とか「難しい仕事でうまくいった時」など、困難を乗り越えた時の出来事を鮮明に思い出すことで、辛さを軽減させ立ち直りやすくなるのです。
なので、もしも嫌な出来事を長い間引き摺ってしまいがちだという人は、『困難を乗り越えた時のことを思い出す』ことを試してみましょう。
さいご
今回は、つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法について紹介しました。
まとめると、
- つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法とは『困難を乗り越えた時のことを思い出す』こと
- つらい出来事からすぐにでも立ち直るための方法とは、困難を乗り越えた時のことを鮮明に思い出すことで、試験に合格した時の記憶や、難しいプロジェクトを達成できた時の記憶など、困難を克服した時の記憶を思い出すことで嫌な記憶による苦しさを軽減することが出来る
最後までお読み頂きありがとうございました。
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