チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのか【チョコによる効果】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのかについて考えてみます。

みなさんは、チョコレートを食べることで頭が良くなるという話を聞いた事はありますか？

チョコレートを頻繁に食べていると脳機能が高くなるみたいな話は論文でも出ていますし、少なからず聞いた事があるかもしれません。

ここでは、実際のところチョコが脳機能の改善に効果があるのか、チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのかについて考えてみたいと思います。

チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのか

先に結論から言いますと、チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのかというと、効果はあるかもしれませんけど、思っている程の効果は出ません。

そもそもの話ですけど、どうして「チョコレートを食べると頭が良くなる」と言われているのでしょうか？

これは簡単に言ってしまうと、チョコレートに含まれている『カカオポリフェノール』という成分が関係していて、これが健康の改善にとても役立つ効果を持っています。このカカオポリフェノールを適正な量とることによって、血圧低下やシワの改善などの効果があります。

つまりチョコレートを食べることは健康の改善につながり、そのうえで「脳の改善にも効果がある」と思われがちなのです。

それを踏まえたうえで、実際のところチョコレートを食べることは脳の改善に効果があるのでしょうか？

結論を言ってしまうと、効果があります。ただし、私たちが思っているような劇的な効果があるわけではありません。効果があったとしても微々たるものです。

というか、そもそもチョコレートを食べることによって頭が良くなったのか、日常的にチョコレートを食べている人はお酒を飲まない人であったり、普段から野菜やフルーツを多く摂取していたりなど、必ずしも「チョコレートを食べた結果として、頭が良くなった」のか分からない場合が殆どです。

それに、意外と知られていないかもしれませんが「チョコレート」というのは非常食とされるくらいに脂質も糖質も高く、適量を守らず食べ過ぎてしまうと健康に良くありません。

なので、「チョコレートを食べると頭が良くなる」という話はあまり信用せず、食べ過ぎはむしろ健康を悪化させ、適量を摂取することは健康に良いとだけ認識しておきましょう。

今回は、チョコレートを食べることで本当に頭が良くなるのかについて考えてみました。

まとめると、

最後までお読み頂きありがとうございました。