こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、運動のパフォーマンスを上げる意外な方法について紹介します。
みなさんは、運動能力を上げるにはどうしたら良いのか考えたことはありますか？
いざという時に、運動能力を上げられるのか、良い結果を出せるのか、考える機会は少なからずあると思います。
ここでは、そんな時に活用できるよう、運動のパフォーマンスを上げる意外な方法について紹介していきます。
運動のパフォーマンスを上げる意外な方法
先に結論から言いますと、運動のパフォーマンスを上げる意外な方法とは『自分に話しかける』ことです。
もう少し具体的に言うと、運動のパフォーマンスを上げる意外な方法とは、自分に話しかけることで、目標をしっかり見据えろだとか、ちゃんと腕を振るとか、やるべきことを言葉にすることで、運動のパフォーマンスを高めることができるのです。
そもそもの話ですけど、運動している際に「俺ならできる」みたいに、自分に話しかけたことのある方はいないでしょうか？
やる気が出ない時などに、試したことのある人というのは意外に多いと思います。
実を言いますと、やる気を出すための方法として、この「俺ならできる」みたいに意欲を刺激するように自分に話しかける方法は有効で、例えば、長距離マラソンなど根性を必要とするもので効果を発揮してくれます。
そして、これとは少し違うのですが、例えばバスケで「膝を意識しろ」とか、「力むなよ」とか、具体的な指示を言葉にすることで、集中力を高めることができ、運動のパフォーマンスを高めることができます。
重要なのは、自分に話しかける際に、今からしようとしていることが何なのか、どちらの方法が有効なのかを理解することで、もしも少しでも運動能力を高めたいと思っている人は、試してみてください。
さいご
今回は、運動のパフォーマンスを上げる意外な方法について紹介しました。
まとめると、
- 運動のパフォーマンスを上げる意外な方法とは『自分に話しかける』こと
- 運動のパフォーマンスを上げる意外な方法とは、自分に話しかけることで、目標をしっかり見据えろだとか、ちゃんと腕を振るとか、やるべきことを言葉にすることで、運動のパフォーマンスを高めることができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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