こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、運動する習慣を身につけるための意外な方法について紹介します。
みなさんは、運動することができていますか？
正直、健康のために始めようと考えたことのある人は多いかもしれませんけど、考えるだけで、なかなか継続させられずにいる人の方が多いと思います。
ここでは、どうしたら運動するようになるのか悩んだ経験のある方に向けて、運動する習慣を身につけるための意外な方法について紹介していきます。
運動する習慣を身につけるための意外な方法
先に結論から言いますと、運動する習慣を身につけるための意外な方法とは『感謝する習慣を身につける』ことです。
もう少し具体的に言うと、運動する習慣を身につけるための意外な方法とは、感謝する習慣を身につけることで、一週間のうちにあった感謝したいことを五つリストアップする作業を続けるなど、感謝する習慣を身につけることで運動量を増やすことができるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、今迄に誰かに対して「感謝」をしたことはありますか？
なにかに「感謝」したことなどまったくない、という人はいない筈です。
別に特定の人物に対してというだけでなく、たとえば散歩している時に百円を拾ったとか、いつも売り切れている商品をたまたま購入できたとか、ちょっとした出来事に対して「感謝」することもあると思います。
ただ、大半の人にとって「感謝」するのはその出来事のあった直後など限られた機会の中だけで、頻繁にするものではなく、正直、一般医的には「感謝」しない日の方が圧倒的に多いと思います。
なぜここまで「感謝」という言葉に注目しているかというと、実は、この「感謝」という行動が私あっちにとって多くのメリットを生み出してくれるためです。
そのひとつを簡単に言ってしまうと、感謝する習慣を身につければ『運動量をあげることができる』のです。
どういうことかと言いますと、「感謝」する習慣を身につけることで気持ちが前向きになりやすくなり、その結果として、新しく運動を始めてみようとする気持ちが強くなるのと同時に、外出する機会が増えるなど活動量が増えやすくなるのです。
なので、もしも少しでも運動量を増やしたいと思っている人は、『感謝する習慣を身につける』ことを意識してみましょう。
さいご
今回は、運動する習慣を身につけるための意外な方法について紹介しました。
まとめると、
- 運動する習慣を身につけるための意外な方法とは『感謝する習慣を身につける』こと
- 運動する習慣を身につけるための意外な方法とは、感謝する習慣を身につけることで、一週間のうちにあった感謝したいことを五つリストアップする作業を続けるなど、感謝する習慣を身につけることで運動量を増やすことができる
最後までお読み頂きありがとうございました。
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