運動不足によって起こる悪影響【運動すると性格が良くなる？】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、運動不足によって起こる悪影響について紹介します。

みなさんは、普段から運動していますか？

正直、体を動かすことが好きじゃないという人はいると思います。運動することが健康にとって大切だと頭では分かっていても、忙しさなどを理由につい疎かにしてしまうことはあるはずです。

ここでは、そんな運動をする習慣がないという人に向けて、運動不足によって起こる悪影響について紹介していきます。

運動不足によって起こる悪影響
さいご

運動不足によって起こる悪影響

先に結論から言いますと、運動不足によって起こる悪影響とは『性格が悪くなる』ことです。

もう少し具体的に言うと、運動不足によって起こる悪影響とは、性格が悪くなることで、運動不足になると誠実性や協調性など、その人の個性や人柄にとって重要となる感情を低下させてしまうのです。

運動することが健康に良いみたいな話は聞いたことがあるでしょうか？

好き嫌いはもちろんあるかもしれませんが、一般的な認識として、運動すること自体が私たちの健康に良い影響を与えてくれることは誰もが常識として認識していると思います。運動することで不健康になるなど、ひねくれたことを考えている人はいない筈です。

とはいえ、「運動することは健康に良い」と頭ではわかっていたとしても、実際に日常生活の中で「運動」というのを取り入れることができている人というのは少ないかもしれません。

ぶっちゃけ、「運動」という言葉自体に面倒くささを感じる人もいるでしょうし、体を動かすことを好まない人も大勢いると思います。学校の体育の時間とか運動会といった行事はなくなってしまえばいいと考えたことのある人もいるのではないでしょうか。

そんな人たちにとってはあまり聞きたくない情報かもしれませんけど、運動することが健康のためになることはもちろんなのですが、実をいいますと「運動しないこと」にも少なからず自分の体にとって良くない影響を与えてしまうかもしれないのです。

はっきり言ってしまうと、運動不足になってしまうと『性格が悪くなる』かもしれないのです。

どういうことかと言いますと、運動不足になると、根気よく物事に取り組むために必要な『誠実性』、未知の世界や環境に興味を持って挑戦していくために重要となる『開放性』、他人とのコミュニケーションする際に重要となる『外向性』、他人とうまくやっていくために必要な『協調性』といったものを著しく低下させてしまうのです。

これは、「運動する」という行為には、スポーツを続けていくためにでどうしても必要になる『協調性』や『外向性』を鍛えることにつながり、筋肉痛など辛い状況でも続けていくことで『誠実性』を得ることができ、今までできなかったことができるようになるという『開放性』を得ることにもつながるからです。

極論、身も蓋もない言い方をしてしまうなら「運動する」というのは、同時にその人の性格を良くすることにもつながるわけです。

なので、将来に少しでも苦労したくないと思っている人は、『性格が悪くなる』ことを避けるため、運動する習慣を身に着けるようにしてみましょう。