こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、若々しく生きるために重要なことを紹介します。
みなさんは、どうすれば若いままでいられるのか考えたことはありませんか？
正直、考えたことのない方はいないと思います。誰だって、少しでも健康で若く生きていたいと思っている筈です。
ここでは、老化に関して少しでも考えた経験のある方に向けて、若々しく生きるために重要なことを紹介していきます。
若々しく生きるために重要なこと
先に結論から言いますと、若々しく生きるために重要なこととは『他者との交流を重視する』ことです。
もう少し具体的に言うと、若々しく生きるために重要なこととは、地域のコミュニティに参加したり趣味のサークルに加わるなど、普段から人とコミュニケーションを取る機会を設けて、他者と交流することを楽しむことです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそもの話で、私たちの目から見て実年齢よりも「若い」と感じられる人というのは、具体的にどんな人物でしょうか？
ざっくりとしたイメージとして、読書など一人で黙々となにかに取り組んでいる人よりも、大勢で集まって楽しそうにしている人の方が「若い」と感じられていると思います。インドアな人よりアウトドアな人の方が活動的な分だけ若々しく見える筈です。
実を言いますと、これは単なる目の錯覚というわけではなくて、実際に私たちは自分以外の人と深く接する時、脳を若返らせることができるそうです。
雑な言い方ですけど「人とコミュニケーションを取ることは健康に良い」みたいな話は、誰しも耳にしたことがあると思います。孤独でいる時間が多くなると寿命が低くなるとか、会話する機会が多いと認知症予防になるなど、効果の確認されているものは多々あります。
とはいえ、普段から一人でいることが多い人にとって、いきなり「人と交流しろ」といってもどうすればいいのかわからないと思います。そこでオススメしたいのは『気になったボランティアに参加する』という方法です。
少し嫌な言い方になりますけど、偽善とか、実際に役に立つかどうかはこの際どうでもよくて、自分のことは脇に置いておき「人のために何かをする」という気持ちで行動することは、余計なことを考えないで動くにはうってつけです。
なので、もしも少しでも若いままでいたいと思っている人は、まず『他者との交流を重視する』ことを意識し、何をすれば良いのか分からない場合は気になるボランティアに参加してみましょう。
さいご
今回は、若々しく生きるために重要なことを紹介しました。
まとめると、
- 若々しく生きるために重要なこととは『他者との交流を重視する』こと
- 若々しく生きるために重要なこととは、地域のコミュニティに参加したり趣味のサークルに加わるなど、普段から人とコミュニケーションを取る機会を設けて、他者と交流することを楽しむ
最後までお読み頂きありがとうございました。
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